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港区、都心
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お薦めショップ Aun(門前仲町)

牛肉のごまだれ漬け焼き
通勤路の桜
はるさめサラダ他 夕食
《4/1(火)夕食》
・自宅にて★+
1)牛肉のごまだれ漬け焼き
 「純然牛」と言う、無農薬・無化学肥料の牧草、自然の植物と薬品残留のない穀物(遺伝子組換えでない)をバランス良く配合した100%植物性飼料で育てた牛のお肉を使った焼肉です。
 たしかに香りも良く、旨みもしっかりとありました。醤油ベースのタレにつけ込んであり、胡麻の香ばしさが食欲を誘いました。
2)はるさめサラダ
 キュウリ、カニかまぼこをサラダベースと混ぜるだけなのですが、さっぱりしていて、焼肉のお供に最高でした。
3)煮豆
4)近所のおじいちゃんが漬けた蕪のぬか漬け

 左下の写真のように、私の通勤路の桜も8分咲きになってきました。いよいよ春です。
豚肉と山くらげの炒め物 豆腐のえびあんかけ

夕食
《4/2(水)夕食》
・自宅にて★+
1)豚肉と山くらげの炒め物
 山クラゲは分類的にはレタスに近い植物で、その茎の部分を干したものがこの山クラゲだということです。コリコリというとても気持ちの良い歯ごたえがします。豚肉や野菜ともとても相性が良く、今日は醤油ベースで甘辛く炒めました。
 豚肉の旨みがよく全体に回り、時々山クラゲのコリコリとした食感を楽しみながらご飯が進みました。
2)豆腐のえびあんかけ
 スープの中にえびと筍、えのきを入れて片栗粉でトロミをつけたものをお豆腐の上にかけます。さっぱりしていてとてもヘルシー。
3)漬け物ページトップへ

節約弁当 小さい部屋でのランチ風景 ランチ
《4/3(木)ランチ》
・会社にて
 お昼休みのお食事は、仕事の合間のほっと一息の時間です。ほとんどの人が近くのお弁当屋さんでお弁当を買ってきて自分の仕事机で食べているのですが、私はいつも数人のランチ仲間でこの小さい部屋で食べています。この春には新入社員が5人入ってきたため、仲間に引き入れようと手ぐすねを引いています。廊下を通りかかったところを部屋に引き込んじゃおうかしら(^_^)ページトップへ
Aun
ハマグリのポッシェ
すずきのカルパッチョ
ミラノ風カツレツ

夕食
《4/4(金)夕食》
Aun(門前仲町)(イタリアン)★★+
 地下鉄東西線門前仲町駅2番出口から徒歩30秒。下町の飲み屋街の中にある新しく出来たイタリアンのお店。一階には厨房と大きなテーブル、二階にテーブル5つほどがあるこじんまりとした家庭的なお店です。
 今日頂いたのは、
1)すずきのカルパッチョ(1300円)
 すずきにオリーブオイルがかかったシンプルなカルパッチョですが、やや厚めに切ったすずきのシコシコとした歯ごたえがとても良く、素材へのこだわりを感じました。[アップ
2)ハマグリのポッシェ(800円)
 オリーブオイルで炒めたニンニクにハマグリを加え、白ワインで軽く煮たものです。これもとてもシンプルなお料理で、とてもすっきりとした味わいでした。
3)ミラノ風カツレツ(1200円)
 一見しつこそうなお料理ですが、実際は全くその様なことはなく、白ワインと一緒に頂いても大丈夫でした。ご飯があったらなお良かったかもしれません。
4)チーズピザ
 今日はこれに白ワイン(アンライノリオール・ブュート・クラシコ(3500円))(リンゴのような清々しい香りに、かすかなはちみつの様な甘味)を一本頂いて、二人で8300円(税込)でした。
 気楽にふらりと寄りたいお店でした。
◇東京都江東区富岡1-1-12 03-3820-8521ページトップへ

フォアグラステーキ シャトー・ヨン・フィジャック 夕食
《4/5()夕食》
・自宅にて★★
 初春の冷たい雨が終日降り続く今日は、掃除などの家事を済ませると夕方からお気に入りのボルドーワイン「シャトー・ヨン・フィジャック(1996年)」を開け、音楽を聞きながらHP作りなどをしていました。雨の休日も、世の中が静かになったようでいいものです。
 ボトルが半分ほどあいたころに、ほろ酔い加減でスーパーに行き、2/16にも同じように雨の休日に買ってきた「フォアグラステーキ(680円)」を買ってきました。
 今日は「ブルサン」というフランスのチーズを焼き立てのステーキの上に乗せてステーキソース代わりにしてみました。このチーズはフレッシュチーズなのですが、ガーリックやハーブが入っており、とても香ばしくて赤ワインにもぴったりのチーズなのです。付け合わせにはお総菜コーナーで買ってきた「サーモンマリネ」を一緒に頂きました。
 夜も遅くなって、僅かに残ったワインを抱えて階上の友達の家に行き、独身女三人で映画「ブリジット・ジョーンズの日記」を見ながら、「コリン・ファースっていいわよねー」などといいながらさらにお酒が進んだのでした。
 ちなみにシャトー・ヨン・フィジャックは、1995年の方がコクがあって良かったです。1996年は若くて薄い感じでした。ページトップへ
包丁や
宴会風景
生たこ
夜景の勝鬨橋
宴会
《4/6()宴会》
・包丁や(田町)(居酒屋)
 音楽仲間で練習の後に居酒屋「包丁や」に行きました。(私は練習が終わる時間に行ったため、宴会のみ…(^_^ゞ)。
 帰りがけに通りかかった勝鬨橋の夜景がとてもきれいでした。やっぱりベイエリアはいいわねー。[勝鬨橋のアップページトップへ
和民イメージ写真   宴会
《4/7(月)宴会》
・和民(秋葉原)(居酒屋)
 バンドのミーティングが秋葉原の和民であったため、いつものように刺身などをたくさん注文したのですが、なんとデジカメの電池が切れてしまい、撮影出来ませんでした。なんたる不覚。
 デジカメはMP3プレーヤーを兼ねているため、通勤路で「ZONE」という美少女バンドの音楽をずっと聴いていたのがいけなかったのでしょう。すみません。今後気をつけます。ついでに、みんな真剣に議論している中で生ビール二杯も飲んですみません。ページトップへ
豚肉の生姜焼き 煮浸し、ゆで卵とマカロニのサラダ 夕食
《4/8(火)夕食》
・自宅にて★+
1)豚肉の生姜焼き
 スタンダードメニューです。すり下ろした生姜と醤油、酒で豚もも肉をつけ込み、強火で素早く焼き上げます。白ゴマをかけて香りを添えて。
2)ゆで卵とマカロニのサラダ
 マカロニを茹で、塩もみしたキュウリと人参と一緒にマヨネーズであえ、ゆで卵を乗せます。
3)煮浸し
 だしに醤油とみりんを入れ、適当な野菜を煮ます。さっぱりとしていて低カロリーながらも栄養があるサイドディッシュです。 ページトップへ
牛肉と春キャベツのXO醤炒め ごまおさつ、くらげのあえもの

夕食
《4/9(水)夕食》
・自宅にて★+
1)牛肉と春キャベツのXO醤炒め
 XO醤は干し海老や貝柱、唐辛子などを植物油につけ込んだ香港生まれの調味料で、高級ブランデーのXOにちなんで名付けられたそうです。濃厚なうまみと香ばしい香りが特徴です。
 今回は牛肉とお野菜(キャベツ、玉葱、人参、ニラ)を醤油ベースのたれにXO醤を加えたこくのあるソースで味付けしました。お肉と野菜の旨みがXO醤で引き立ち、ご飯が進みました。
2)くらげのあえもの
 茹でたもやし、キュウリの千切り、わかめを中華クラゲのぴりっとした辛みで頂きます
3)ごまおさつ
 サツマイモをダシ+砂糖+醤油+みりんで煮、黒ゴマを振りかけます。サツマイモの甘味と胡麻の風味が良く合いました。 ページトップへ

節約弁当
切り刻まれためかぶ
ごろんとしためかぶ
お湯を通されためかぶ
ランチ
《4/10(木)ランチ+おまけ》
・会社にて★+
 お昼は昨夜のおかずをお弁当箱に詰めての節約弁当でした。
 これでは面白くないので、今日はおまけとして「めかぶ」の写真を載せてみました。
 めかぶは生長したワカメの茎の下にあるヒダヒダ部分で、ワカメの胞子が出来るところです。食物繊維やビタミンB、ミネラル、アミノ酸が豊富に含まれ、さらに最近抗がん作用があることまで発見されました。しかもカロリーはゼロに等しいほど少ないのです。
 季節的には2月〜4月あたりが旬だということです。
 ごろりとしためかぶをまずは水で洗い、包丁で細く刻んでゆきます。ざるに入れ、お湯をかけると、あっという間に鮮やかな緑色になり、その時に実に芳しい磯の香りがします。
 お醤油、ドレッシングなどをかけて頂きます。これで明日の朝の●●●もOKさ!
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