あたくしは豆乳とヤクルト系始めました。。。

新米買ったのに、一回しか炊いてません。
兄嫁から発芽玄米もらったのに・・・。

ゆうべは鍋でした。

＞かようさま
　そうなんですよ。
　風呂上がりに100%オレンジジュース飲んでいたのですが、ものすごく糖分が多いことに気がつき、そういう健康系ドリンクに変えようと思いました。
　発芽玄米とはいいですね。

私もビール大好き！で飲んだらご飯は食べないようにしてます。（なるべく。。。）
それから　食べる順番を　まず　野菜類（サラダや青菜のおひたしetc)から箸をつけるように。
コレステロールが高い実家の母は黒酢（鹿児島のつぼ酢）を飲み続けたらコレステロールが下がったって喜んで毎日がんばって飲んでるようですよ～。

＞ビオラさま
　なるほどなるほど、野菜から先に食べるといいのですね。φ(.. )メモメモ
　黒酢は慣れると美味しくなるようです。
　私も一つやってみたいと思います。
　良い情報を有り難うございます。

ダメ…絶対に無理…。
米やら麺やら、とにかく炭水化物好きのワタクシとしては
かなり辛い事です。

でも確かに…米を減らすと腹も減るんですよ～！
一回り痩せた気もするけど、腹持ちも悪い。
あっ、両方の意味でですね。

先日、うちの母が韓国旅行へ行って来たのですが、
お土産に韓国海苔を山ほどくれました。
ハッキリ言ってありがた迷惑です。(^_^;)

新米ウマすぎます。

最近Wally家のブームは「オレイン酸」

上質の植物油、Extraバージンオリーブオイルにもたくさん入っているんだそうです。
何に効くかというと･･･忘れてしまいました。（血圧だったか心臓だったか、循環器系だったような）

１日５０ｇが目安なんだとか。生野菜にどばどばかけないと･･･

モカ様へ
　こんにちは、朝会社に出掛けるときに
　モカさんのブログを見てちゃんと痩せる努力を
　するように妻に言われまして今拝見いたしました。
　発泡酒とお酢は自分の苦手なので．．．．　
　ビールは余り飲まないですが、芋焼酎のお湯割りが
　大好きですが、やはり飲みすぎには注意ですね
　ちなみに今日は麦焼酎を頂きました。
　

モカさぁん、美味しく飲んだり食べたりできるうち・・・・
なんて、排他的(？)に考えてます。
実は、今日、毎年恒例の健康診断に行ってきました。
「前日夜９時までに夕食は軽くすませてください。」なんて注意書きにあったけど、飲んではいけない、なんて書かれてなかったので、９時まで飲んで、検査を受けてきました。
結果は、どうなることやら・・・・・・・
黒酢、飲んだこと無いけど、やはりいいのでしょうか？
調味料には使ってるけど。
でも、バリウム飲むよりは、マシかもしれない。。。

＞canさま
　いやーん、新米美味しそうですね。
　ふっくらと炊けた新米に韓国海苔を巻いて頂いたら、さぞかし美味しいことでしょう。
　やはりご飯の国の私たちですものね。
　ああ、おにぎりなんかもいいかも…。うっとり。

＞Wallyさま
　おお、オレイン酸がいいのですか？
　エクストラバージンオリーブですか…。油といってもこれはきっと体にいいのでしょうね。
　ところで、和食はけっこう砂糖を使うのでカロリーが高いことに気がつきました。
　その点、イタリアンは砂糖は使いませんよね。どうなんでしょうか。

＞ワッシーさま
　ははは、奥様に注意されたのですか（^_^）？
　焼酎のお湯割もいいですよねー。とくにこれからの季節はたまりません。
　焼酎は糖質も少ないから大丈夫なのではないでしょうか…。と思いたい私。
　お酢は一日に大サジ一杯でいいそうです。

＞おおぐらいさま
　ははは、「飲んではいけない」とは書かれていなかったのですね（^_^）
　実は私も同じ解釈で先日の健康診断の前日はビールを飲んでしまいました。
　結果は…、いつもと変わりませんしたよー。

　酢はお料理に入れても効果は変わらないので、ばんばんお料理に使うと良いそうです。
　ばんばんと言っても、毎日少しで効果はあるようですが。
　バリウムは旨くないですよね(^.^;)

フランス料理などいわゆる西洋料理（死語？？笑）は料理に砂糖をほとんど使わないからデザートで砂糖をとるって　ずーーッと前に聞いた記憶が。。。
古すぎて間違ってたらごめんなさい。
確かに和食は　砂糖、みりんが結構入りますよね。

＞ビオラさま
　なるほどなるほど、西洋料理(^.^;)はデザートで砂糖をとるのですね。
　そうなんです、煮魚は美味しけど、実はすごーく糖分が多いということに気がつき、ちょっと焦っています。
　ははは。