モカさまへ

ワッシーもＮＨＫのメタボリックシンドロームの番組を見せられまして自宅では、お酒を飲むか一時間歩くか選択を迫られています。
モカさまを見習いまして、階段を利用するなど細かい部分で挽回していきたいと思います。

モカさま
さすがに理系の人間は、やることが違いますね。
私は、こんなにきっちり体重管理をしたことはありません。
何となく、アバウトに捉えているだけで。
私も体重自体は、あまり変わりませんが、ハラが・・・・・
やっぱり、お酒の飲み過ぎ！！！
１年以上、禁酒した日がない。。。

豚バラ肉と大根のべっ甲煮、美味しそう。
私も、干し椎茸を冷蔵庫に仕込んできました。
何と一緒に煮ようか、まだ未定ですが。
バラ肉もいいですね。

昨日は、帰り際、一杯やりたくなったので、居酒屋へ寄って、いつものようにもつ煮込みと砂肝塩焼きを肴に熱燗を少々いただきました。ほろ酔い気分になり、お腹も一杯になったので、そろそろ帰ろうと思った時に、ふと目に入ったのが、黒板に書かれていた「今日のお勧めメニュー・カキフライ」という文字でした。昼の段階で、「夜はカキフライ」と決めていたのをすっかり忘れていたのでした・・・。（苦笑）
今日の教訓：今後、居酒屋に入ったら最初に「今日のお勧めメニュー」を最初に見る事にします。

モカさんへ

私は数年７年ほど前は、メタボリックシンドロームでした。体脂肪４０%超！そんな状態でした。
運良くというか、たまたま体重を落とすことが出来、いまはまあ安全というところにいます。
ただ、もうあの頃に戻りたくないので、普通の人よりは体重の増減に敏感です。
ちなみに、一番太ってたころより体重で３０ｋｇほど、体脂肪で２６パーセントほど落とせました。

＞ワッシーさま
　ワッシーさまもあの番組を見られたのですね。（見せられたというのがいいですね(^_^)）
　是非一緒にエクセサイズしてエルサイズをエムサイズにしましょう。

＞おおぐらいさま
　体重のグラフをつけているだけで体重が減るということを以前「ためしてガッテン」で見まして、それから毎日つけています。
　もともと「観察日記」みたいのが好きなんです（このブログもしかり…）。

　今夜は煮物でしょうか。
　楽しい夜に！

＞ｔｈｅ－ｈａｉｒ－ｏｆ－ｔｈｅ－ｄｏｇさま
　それで、牡蠣フライは召し上がったのですか(^_^)？
　居酒屋でもつ煮込みと砂肝ですかー、いいですねー。
　私も居酒屋に入ったら黒板をまず見るようにします。

＞ラフトさま
　なんと30Kgも減量されたのですか！
　すごいですね。
　その頃着ていた服はもう全然着られないのではないでしょうか。
　それを維持されているというのもすごいと思います。
　

歳とともに代謝率が変わるは腸内環境が変わるはで、
好きなものを好きなだけ食するということができない状況は、
本当にツライものですよね。(^_^;)
許容範囲内で美食を謳歌しましょうぞ？お互い。

＞真理子さま
　そうなんです。
　川の流れのごとく、その時々の自分の体に合わせた美食を楽しみたいと思っています。
　真理ちゃんもねー。