モカさまへ

自分の体のことを振り返りをしてみるとワッシ－の場合なんかは肝臓さんにだいぶ負担をかけているし、毎日おもいからだを支えている足・越さんにも有難うが言いたいです
ノンビリ大好きな曲を聴きながらのノンビリした時間良いですよね

モカさま
元気にしているかな〜と心配になると、腹ブログを見に来てます。
で、なんのことはない、こちらが元気をもらってます。
大変そうだけど、こうやって様子がわかると周囲の人間はほっとできる
のですよね。ありがとね。
体調がすぐれないとき、きっと苦しいことが沢山あるのでしょう。
でも、自分の身体と一所懸命、対話している様子がよくわかります。
そんなモカモカからのメッセージには、すごい癒し効果があります。
それってすごい。
あと、やはり食べ物のことを考えいる間って、楽しいですよね。
食べられればもっと楽しいけどね〜
（ただいま胃潰瘍＠ピロリ菌、まだまだ治療中）

モカ様へ
ゆとりって大切ですね〜私は最近そういう時間ないです（＞_＜）
在宅で仕事する間は、モカ様の体にとって調子を整えるいい時間になるのでしょうね。
私も体に感謝しないとなあ．．．

どうか、ゆっくり休んでください^-^

体。。
たったひとつの、大切な、魂のいれものですから。。
どうか、大切になさってください^-^

私も・・（もう、走ることはできませんが・・・）
・・たった一つの、かけがえのない、魂のいれものを
大切にしていきたいと思います^-^

ラベンダーの芳香浴でのリラックスタイム。
癒しの時間って、すごくすてきですね^-^

私にとってパソコンがパソコンはストレスにはなってはいないと思いますが（クラッシュするとストレスどころではありませんが）、体に負荷はかなり掛かっていると感じています。
以前にアームが長が1.5ｍ位あるディスプレーアームを発見したときは、これを天井につけて寝ながらパソコンが出来るかもなどと考えたのですが、値段を見て諦めました。パソコン環境って難しいですよね、マウス、キーボード、ディスプレー、照明、机、椅子、等々どれ一つとってもなかなかベストの物って見つからないです。良い物見っけ～、と思うと値段が・・・。
モカ様も今まで周囲の方を大事にしていたのと同じ様に、これからは御自分の体を大切にしてあげて下さい。

お久しぶりです．

久しぶりにHPのぞかせてもらいました．ちょっとびっくりしています…．
体のこと、どうか無理されぬよう、お大事に．．．

＞「これが私の体なんだ。この足も、指も、腕も…」

　私はたまにマラソン大会に出るのですが、そういうとき、
カラダを特に意識します。
　足がつらくなってくるので、足に話しかけるんですね。
「右膝クン、痛そうだけど、大丈夫？」
「左の太ももクン、ちょっと張っている？」
　こんな感じで、足たちに話しかけながら、
乗りきっています。

モカさん、ご無沙汰しています。
大変な状況のようで気になりながらたまに覗かせていただいていました。

実は私も100%パソコンの仕事をしているのですが、最近身体に異変が出てきていて、たまに在宅作業にさせてもらったりしています。
自分では感じていなくても、長時間パソコンに向かって細かい作業をしているというのは、思ったよりも身体に負担のかかることなのだろう、と思うこのごろ。知らないうちに身体がストレスを感じているのかもしれないですね。
かといって、休み休みやっていても、結局またパソコンの前に戻れば同じことになるし、、、とどうしたものかと悩みます。

私はアロマやマッサージのほかに、ストレッチやピラティスなど、適度に身体を動かすと結構ラクになる気がしてやっていますよ。ヨガなんかもいいのではないでしょうかね。

どうか早く元気なモカさんに戻れますように！
どうぞ、ゆっくり、焦らずに。

＞ワッシーさま
　自分の体をいたわりたいですね。

＞ボビーさま
　嬉しいコメントを有り難うございます。
　こんなブログが少しでもお役に立てているとは。嬉しいです。ほんとに。

＞こまさま
　在宅でほんとに助かっています。
　休み休みやっています。バカも休み休み。
　リラックスタイムって努力しないととれないと自分でも思いました。

＞茉莉花さま
　魂の入れ物…、いい言葉ですね。
　大切にしましょう。
　アロマは茉莉花さまからも教えられました。

＞kikumaruさま
　パソコンをリラックスして使うのが私も目標です。
　肩の力を抜いて、姿勢を良くして。
　長くつき合ってゆきたいですもんね。

＞mikaｚyさま
　お久しぶりです。
　ご心配有り難うございます。
　また会いましょう！

＞ながしめさま
　自分の体との対話は大切ですよね。
　私も今さらやっと気がつきました。
　マラソンとはすごいです。

＞ひきさま
　やはりパソコンは体に無理がかかるのですね。
　ヨガもいいですね。
　私も今呼吸法をやっていて、とても気に入っています。
　ヨガも元気になったらやってみたいです。

体調、なかなかよくならないようで大変ですね・・・

私は最近ストレッチと筋トレを少しずつ始めました。
少しでも代謝と血流を改善しなくちゃと思って。

パソコンのときの姿勢、私もかなり気をつけるようにしています。
たつ時、歩くときも含めて首が前にぐいっとだした状態になっているとものすごく首や肩に負担が来るので、背筋を伸ばしてあごを軽く引いて、つむじから上に引っ張り上げられてぶら下がっているような感覚でいられるように気をつけています。

集中して文章を作り始めたりするとすぐに猫背で前のめりになっちゃうのがいけないところ・・・

まずはゆっくり休みつつ、体力を回復させてくださいね。

＞ひむか猫さま
　お気遣い有り難うございます。
　嬉しいです。
　パソコンでネコゼになるのは私も同じです。
　ガッテンでもやっていましたが、私もそれを改善しなければと思っています。
　ストレッチいいですね。