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　時間は全ての人に平等に与えられたものです。
　しかし使い方は人それぞれ。使い方次第でどのようにでも変わってくるものなのです。
　「時間がない」と言う前に今の自分の時間の使い方を見直してみることが必要だと感じました。

　私も普段からやりたいことはたくさんあるのに、いたずらに時間が過ぎてしまい、効果が出ないということをしばしば経験します。
　この本はそんな疑問や解決法を実に論理的かつ具体的に示してくれます。

　本の中で
「やることを効率化するのではなく、やらないことを増やす」
　と書いてあるように、この本はやることを詰め込んで忙しくするのが目的ではありません。
　逆に、時間を上手に使い、出来た時間で家族や友達とたっぷり過ごし、自分のためになること楽しいことをたくさんやり、生き甲斐ややりがいのある幸せな人生を獲得することが目的なのです。

　ちなみに本のタイトルですが、

・無理なく続けられる　→　自分なりにアレンジすれば可能
・年収10倍アップ　→　著者の実体験に基づいた言葉なのですが、ちょっとこれは自分では無理かと

　という感じでした。

　まず本書では、時間管理の基本として自分が使っている時間を

１）空費：だらだらと過ごす時間。時間泥棒（寝過ぎ、お笑い番組、無為な飲酒、ネットサーフィン、長メール、ミクシ、ゲームなど）
２）浪費：ためにはならないけど必要な時間（通勤、飲み会、つきあいなど）→徒労感
３）消費：とにかくやらなければいけないこと（仕事、会議など）→充実感、幸福感
４）投資：ためになるけど、緊急性は低いこと（読書、勉強、恋人との時間、スポーツなど）

　という4つに分け、いかに“空費”“浪費”の時間を減らして“投資”の時間を増やすことで“消費”の時間を効率化するかに注視しています。
　それを実現するためには

・優先順位をはっきりさせて
・目の前の雑事にとらわられずに
・長期的にやるべきことをやる

　ことが大切なのです。
　具体的に、時間を効率的に使うためには、
　
・現状の分析を行い
・具体的な目標をたてます。このとき、自分がやりたくて得意なことを優先することが大切です
・そして両者の差の分析を行い
・差を縮めるために何が必要かを考える

　といったことを行います。
　そのためには

１）行動パターンや続けられる“仕組み”を作る
　　例：駅まで歩く。階段を使う。週3日の勉強の日。体重のグラフをつける。
２）やらなくて良いことを削減する。必要以上に“いい人”にならない。
３）ツールの活用
　　例：ICレコーダー、手帳、ネット、パソコン、ソーシャルブックマーク
４）アウトソーシングで時間を作る
５）技術や知識の取得
　　例：読書、講習会、練習

　といったことを行います。

　そして必ず効果を具体的な数値として評価することが大切だと書いてありました。
　効果が出るまでは時間がかかります。そのため、普段は“目標”ではなく“行動”（歩く、記録するなど）にフォーカスするも大切です。

　この他大切だと思った言葉は

・時間効率の悪い人は、判断が遅い→迷ったら可能性が高い選択肢を選んでしまう
・先に自分の“投資”の時間を入れてしまい、その後にそれ以外の予定を入れてゆく

　といったことでした。

　この本を読んで私が自分で考えた目標は

　「健康、脱低所得、やりがい、恋人、ゆとり、楽しみ」

　です。
　これを実現するための具体的な道筋も考えました。
　これからの人生が楽しみになる一冊だと思います。

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