2008年04月の一覧
2008年03月
メインに戻る
2008年04月01日 火曜日
無理なく続けられる 年収10倍アップ勉強法（勝間 和代）
たまたま書店で見かけた雑誌
それが今や私にとても大きな影響力を与えています。
----------------------------------------------
前回読んだ彼女の著作「無理なく続けられる年収10倍アップ時間投資法
そして今回はそれに引き続き、今自分に出来る知的能力の向上に必要な具体的な手法を指し示してくれたのが本書だと思うのです。
勉強…、そう言ってしまえばあまりにも堅苦しいのですが、その実態は知的好奇心を刺激し、わくわくし、人生をより豊かにし、ひいては資格の取得やキャリアアップにつながる武器になるものなのです。
人にはそれぞれ必要な知識とスキルがあると思います。
私にとってそれは「IT、英語、経営」だと、この本を読んで再確認しました。
これからの人生、この分野の知識を得て自分をより豊かに出来ると思うと今からわくわくします。
本書では、具体的なその道筋を戦略的に示してくれています。
例えば英語に慣れるためにはまず1000時間英語を聞き込むこと。
これを読み、私はさっそく、audibleというアメリカのオーディオブックのサイトで英語のファイルを購入し、毎日聞き込んでいます。
空いた時間にも英語を聞くために、iPodも買いました。
この他にも、彼女が今まで培ってきた珠玉の勉強方のノウハウが本書には詰め込まれてます。
わくわくする人生を送るためのオススメの一冊だと思います。
かなり悔しいのですが、勝間 和代さんは実に魅力的です。
彼女の魅力にはそれだけの価値があると思い、彼女の著作はアマゾンで全部注文しました。
いくつになっても良い出会いはあるものだと思います。
［読書］:個別ページ
| コメント (2)
| メインに戻る| 
刺し身とコンニャクで目指せコスプレ！
［夕食］★★＋ 晴
朝から抜けるような青空でした。
今夜はＣさんにはどこかで一人で美味しいお店に行ってもらい（うー、いいなー）、私はお勉強の日とさせていただきました。
最近は一人夕食は「酒を抜いて勉強」という目的の他に「腹をへっこます」という目的が追加されました。
お酒は沢山飲むわ、Ｃさんの作ってくれた美味しい油バターたっぷりのお料理はたくさん食べるわで、腹周りがどんどんメタボ臨界値に近づいてきています。
今年はＣさんにつき合ってもらってホテルのブライダルフェアに行って念願のウエディングドレスのコスプレをしようと思っていたのに、これではファスナーが上がらないという最悪の状況になることは必至です。
というわけで、今夜は「スズキの刺し身、刺し身コンニャク、もやしとニラのおひたし、納豆、玄米ご飯」というヘルシーメニューにしました。
これでちょっと体重減ったかな〜。
でも既にお腹が少し減ってきました。
あぁぁ、どうしてお腹は減るのかな〜♪ 仲良ししてても減るもんな～♪
◇これはいいかも！
ガイドブックなどの本をそのまま肩からかけられるようにする便利グッズです。
旅行の時にカバンからガイドブックや地図をしょっちゅう取り出す手間がはぶけます！
読書中の本にもいいかも。
［刺し身］:個別ページ
| コメント (9)
| メインに戻る|
2008年04月02日 水曜日
狸穴公園の雀は手乗り？ 夜はホルモン三昧
お昼はコンビニでおにぎりを買い、一人で久しぶりに麻布十番の秘境「狸穴公園」に行ってきました。
今日はちょっと風が肌寒かったのですが、公園の桜はまさに満開！
風が止むと心地よい春の陽気を感じました。
「以前はＨさんと一緒によくこの公園に来たなー」
などと思いながらしみじみとおにぎりを食べていると、まだ羽根が少しぽわぽわとしている子供のスズメが私に“ちょこちょこ”っと近づいてきました。
指先にご飯粒を乗せて差し出してみたところ、恥ずかしそうに近づいて食べて行ってくれました。
なんと可愛いことでしょう。
すごく和んだ気持ちになりました。
おにぎりを食べた後はのんびりと東京タワーまでお散歩に。
----------------------------------------------
仕事が終わり、最寄りの駅に着くと、改札の外にＣさんが待っていてくれました。
誰かが待っていてくれる…。
ずっと今までなかったことなので、とてもうれしいです(#^.^#)
「今日はどうする？」
と、いつものおっとりとした調子で私に聞いてきたので
「ぅぅ〜ん、Ｃさんに任せるぅ〜」
などと少し甘えてみました。
内心は“ぱー”っと飲みに行きたいのですが、今月から“飲み代節約”を誓ったばかりなのでそうも言えません。
しばし無言の駆け引きが行われた後
「まあいいよ、少し出してあげるから」
というＣさんの言葉で、ホルモン焼き肉のお店に行くことになりました。
キャッホー、外食だぁ〜。
し、しかし焼き肉は危険です。せっかく20日ぶりに今朝体重が目標の52キロ台に乗ったのが水泡と帰すかもしれません。
などと思いながらも“煙もくもく”のホルモン焼き肉屋に入ると、気持ちはいやがおうにも盛り上がります。
今日頂いたのは、
・コリコリ（大動脈。歯応えがたまりません）
・レバー
・マルチョウ（小腸。筒状の内側にたっぷりついた脂身は悩殺的な旨さです。最高に危険なホルモンと言えましょう）
・サンドミノ
・テッポー
・ツラミ
など。
飲んだのはもちろんホッピーです。Ｃさんも私も数えきれないくらいお代わりをしました。
そして最後は石焼きビーフご飯。ジュージューとかき回せて頂きました。
煙りモクモクの店内は、お客さんでいっぱい。みんなすごく楽しそうでした。
ほとんどが男性なのが、さすがホルモン焼き肉です。男同士だと「ホルモン行こう！」という感じになるのでしょう。女同士だとこうはなかなかいかないので、ちょっとうらやましい気もしました。
［中国、韓国（外）］:個別ページ
| コメント (5)
| メインに戻る|
2008年04月03日 木曜日
キャペリンに冷や奴でダイエット大作戦
［夕食］★★＋ 晴
昨夜のホルモン大会にもかかわらず、今朝は体重が目標まで0.5kgにせまる52.5kgまで下がりました！［グラフ］
きゃっほー。
しかし腹周りは全然減らないのは何故でしょう。脳みそが減っているのかしら…。
夜はＣさんは会社の飲み会なので、一人で質素にしみじみと頂きました。
頂いたのは、
・キャペリン焼き
“子持ちシシャモ”として流通している魚は、ほとんどがこの「キャペリン（カラフトシシャモ）」なのだそうです。
今日スーパーで買ってきたのは、アイスランドで捕れて中国で加工され、日本にやってきたもの。
これだけの行程を経て10匹で198円と言うのは、あまりにも安いと思いました。
食材の安全性が問題になっていますが、地球の裏側からたくさんの人の手を渡って私の腹に納まるというのもすごいことだと思います。
そんなことを思いながら、しげしげとキャペリンの顔を見て頂きました。
本物のシシャモも美味しいけど、このキャペリンも安くて慣れ親しんだ味でとても好きです。
----------------------------------------------
・冷や奴
・納豆
・蕪の浅漬け
外食で何千円も使うものもいいですが、こうやって安い予算でしみじみと頂くのも、とても身の丈に合っているようでほっとするものです。
納豆も冷や奴も美味しかったです。
幕末古写真ジェネレーターというのがなかなか面白いです。
これでさっそく焼き鳥屋のＣさんと浅草での物憂い少年のマネキンを古写真にしてみました。いかがでしょう。
［焼魚］:個別ページ
| コメント (4)
| メインに戻る|
2008年04月04日 金曜日
旨い！豆乳鍋、つぶ貝の刺し身と煮物で北海道気分満喫
［夕食］★★★＋ 晴時々曇
今日は月に一度のカウンセリングの日。
気がつけば、今月でカウンセリングを始めてから丁度一年です。
一年間、いろいろなことがありました。今、ブログを見返してみても、一日一日が掛け替えのないものだったと感じます。そして、毎日ブログをごらん頂いている皆様と一緒にこの一年を過ごせたことはものすごく嬉しいです。
一人じゃないということを痛感します。
今夜はＣさんとお夕食。
豆乳鍋に北海道つぶ貝の刺し身、北海道かすべの煮付けでした。
----------------------------------------------
ビール、ホッピーハッピー、日本酒、ラム酒などを頂いて、すっかり酔っぱらってしまいました。
今、夜中の二時前…。
もっとお料理のことを書きたいのですが、眠くてダウンしています。
でも、豆乳の濃厚な味の中のお肉と野菜の美味しさは特筆物でした。
そしてつぶ貝の肝の刺し身が日本酒に合うこと！
Ｃさんと一緒にお酒を飲んで酔っぱらうのは楽しいです。
普段無口なＣさんもお酒を飲むにつれていろいろとしゃべりだします。
そんなＣさんの話を聞くのが好きです。
お酒に対しル態度はＣさんのほうがずっと冷静です。
私はある量以上飲むと止まらなくなります。
でもお酒を飲んでいるときはやはり幸せです。
お酒を飲める今日に感謝いたします。
よろずの神様、ほんとに有り難うございます。
［鍋］:個別ページ
| コメント (2)
| メインに戻る|
2008年04月05日 土曜日
CSSNite MT4LP5、夜は一人で餃子にビール♪
［夕食］★★★ 晴
今日は昼前から原宿に行き、ウエブのイベント「CSSNite MT4LP5」に参加してきました。
“MT4LP5”というのは、世界で最もポピュラーであるブログのシステム“Movable Type（MT）”のバージョン4（MT4）をメインテーマとした、CSSNite（ウエブの定例イベント）の特別イベントNo.5という意味です。
MT4をCMS（content management sysytem)として使うことに特化したこのイベント、一体どれだけの人が集まるのかと思ったら、会場は超満員。
これだけ沢山の人が真剣に集まるというのは、すごく感動的でしあた。
感動のイベントが終わり、その後は二次会へ！…といきたいところだったのですが、今日はイベント参加費が9,000円だったため、二次会は涙をのんであきらめました。
飲み会に行かないのはとても不本意ですし、寂しいです。二次会でみんなに会いたいし、お酒も飲みたい…。
そんな気持ちをかかえながら、一人でとぼとぼと原宿の街を歩いて家路につきました。
----------------------------------------------
夕食は帰りがけに近くのスーパーにたち寄り、餃子を買って帰りました。
餃子とビールはほんとに最高。蒸し暑い夏の夕方あたりにキリリと冷えたビールと餃子があれば、ほんと人生幸せです。
今日はこれに、昨夜の豆乳鍋で余った豚肉と牛肉を使った野菜炒めを作りました。
これとビール、そしてホッピー。
一人でお酒飲んで酔っぱらって、今夜はもう寝ようかなーなどと思っていたら、Ｃさんから電話が。
Ｃさんは今夜はワインスクール仲間で銀座に飲みに行っていたのです。
この飲み会には、Ｃさんが大好きな若くて可愛い女の子がたくさん参加しています。Ｃさんはそんな可愛い女の子に会うためか、おしゃれをして出かけました。そんなＣさんが大好きです。
そして11時頃にＣさん来訪。手には果物を搾るスクイーザーを持っています。
これでグレープフルーツを搾り、ウォッカ、トニックウォーターでわり、グラスの縁に塩をぐるりとつけて頂きました。これがソルティードッグというのだそうですね。
これがまた旨い！ グレープフルーツの酸味とほのかな苦味、そして上品な甘みがウォっかと合わさって、ぐいぐいと進んでしまい、飲み過ぎ、「ちょっと横に」などと思ってベッドに横になったらそのまま電気をつけっ放しで眠ってしまいました。
やれやれ、反省です。
［インターネット|中国、韓国］:個別ページ
| メインに戻る|
2008年04月06日 日曜日
本格焼酎ルネッサンス（駒場）
昨夜薬を飲まずに酔いつぶれて寝てしまったためか、朝起きたときからだるさ、吐き気などの自律神経症状が出てしまいました。
しばらく健康だったため忘れていたのですが、やはりこの症状はほんとに辛いです。
健康で美味しくご飯やお酒を頂けて、仕事にも行ける幸せを改めて痛感しました。
昼頃には少し調子が良くなってきたので、フラフラしながらＣさんと一緒に駒場エミナースで行われた焼酎の試飲会に行ってきました。
広い会場には33もの蔵元が出店し、その代表的な焼酎を好きなだけ頂けるのです。
最初は具合がまだ悪かったのですが、美味しい焼酎をクイクイ飲んでいるうちにだんだんと調子も良くなり、かなりの種類の焼酎をいただくことが出来ました。
Ｃさんと一緒に試飲し、旨いものは二人とも見事に意見が一致。
----------------------------------------------
その中で私が最高に感激したのは、京屋酒造の「甕雫（かめしずく）です。
芋の皮を一つ一つむいて作ったというこの焼酎は、雑味が全くなく、信じられないほどフルーティー。ストレートなのにまったく抵抗なくすいすいと飲み干せてしまいました。
これは絶対に飲みすぎると思いました。
同じく京屋酒造の「空と風と大地と」はＣさんが最高の評価を与えた焼酎です。
これも熱かんにして頂くと、しっかりとしたコクと甘みが口の中に広がり、かなり感動物でした。
鹿児島酒造の「竹香蔵」も深いコクと爽やかな香りがあり、非常に美味しかったです。二次仕込みのときに、竹炭をたっぷり入れて作っているのだそうです。
中俣合名会社の「なかまた」も実にまろやかで芋の香りも爽やかで美味しかったです。
佐多宗二商店の「不二才はい」や美人姉妹で美味しんぼにも登場した軸屋酒造の「凛」などもＣさんと即座に「旨い！」と絶賛したお酒でした。
熟成タイプではやはり藤居酒造の「舞香」、朝日酒造の「「陽出る國の銘酒」5年熟成原酒」が絶品でした。
1時から3時間ほとんどのブースをまわり、お土産のお酒までもらい、二人とも上機嫌。
Ｃさんは酔っぱらって、自分の家に帰って寝てしまいました。
楽しい日曜日でした。
2008年04月07日 月曜日
尾赤鯵の刺し身が旨い
昨日久しぶりにお目見えした自律神経症状は、今日はすっきりと治りましたヽ(^。^)ノ
CSSNiteでクーラーで冷えたのと、酔いつぶれて薬を飲み忘れたのがいけなかったのでしょう。
昨日の夕方に酔っぱらって“ふにゃふにゃ”になっていたＣさんも、今朝はシャッキリと生き返っていました。
今夜は週に２日の“Ｃ抜き酒抜き粗食（CSS）ナイト”です（一部にしか受けないギャグ…）。
というわけで、まずは会社帰りに近所のスーパーへ。すると、愛する“尾赤鯵”の刺し身と、“かすべ”がいるではないですか！！
先日鮮魚兄ちゃんに
「かすべと尾赤鯵美味しかったですっっ！！」
と熱烈エールを送った効果でしょうか。
今夜は一人なので、両方は買えず、尾赤鯵のみ購入。かすべも欲しかった！
しかしすごく気になるのは、かすべのことを知らない人が多いので、売れ残るのではないかということです。
そこで、鮮魚担当者宛てに熱烈手紙と、かすべ調理法の簡単なちらし（PDFファイル）を作りました。明日スーパーに持って行こうと思っています。使ってもらえなくても是非参考にしてもらい、かすべなどをずっと仕入れてもらいたいものです。
というわけで今夜頂いたのは
----------------------------------------------
１）尾赤鯵の刺し身
脂がのっていて、実に旨かったです。生姜醤油をつけて頂きました。
写真の倍あって298円。旨い！安い！
２）冷や奴
３）納豆
４）キャペリン
キャサリンじゃないよ、キャベツでもないよ。
５）シメジと青菜のお浸し
シメジ半パックと蕪の菜っ葉をお浸しにし、ダシ醤油とすりごまをかけて頂きました。
Ｃさんはいずこで飲んでいることでしょう〜。
三笠の山にいでし月モカ
◇いろいろ消えるよ
・日本の食卓からもやしが消える？
・バターが店頭から消える？
［刺し身］:個別ページ
| コメント (6)
| メインに戻る|
2008年04月08日 火曜日
久しぶりに近所の焼き鳥屋で幸せなひととき
朝から強い雨の降る一日でした。
私はブルーの雨がっぱに黒の雨靴、カバンにはゴミ袋をかぶせて完全武装で出勤。
でも周りを見渡しても普段通りの格好の人ばかりでちょっと恥ずかしかったです。
夜は久しぶりに近所の焼き鳥屋に行ってきました。
7時過ぎに赤提灯の横ののれんをくぐってお店に入ると、既にＣさんは焼き鳥を食べながら焼酎を飲んでいました。
とりあえずキリンの瓶ビールを一本開けて、Ｃさんと「お疲れさま」の乾杯。
突き出しのきんぴらをつまみながらビールを頂くと、ものすごくほっとした気持ちになりました。
さらに、いつもの焼き鳥（つくね、砂肝、もも肉）にちょっと七味唐辛子をかけてかぶりつき、ビールが進みます。
----------------------------------------------
今日は美味しそうなマグロの“づけ”があったので、それも注文しました。
ニンニク醤油に生マグロがほどよく漬かっていてとても美味しかったです。
次にお願いしたのが、定番の“自家製さんまの開き”。
しっかりと脂が乗っていて、しかも味がぎゅっと濃縮されておりとっても美味しいのです。
焼酎の水割りを頂きながら、サンマのこってりとした旨味を堪能させていただきました。
お店は最初は近所の会社のおじさんで満席だったのですが、9時をまわると皆帰宅し、残ったのは私とＣさん、年のころ50過ぎのおじさんの三人￥だけ。
焼き鳥屋のお父さんが焼酎片手に椅子に座り、お母さんも仕事の手を休めて自分のビールを飲み出します。
このひとときが最高の時間なのです。
のんびりとした会話をしながら夜更けのひとときをまったりと過ごします。
なんだか家族の夕食のひとときの様な気がして、すごく幸せな気持ちになりました。
ほんとうはもっともっと飲んでいたかったのですが、まだ火曜日ですし、Ｃさんが「さて帰ろう」と言ったので、後ろ髪を引かれるようにして帰宅しました。
Ｃさんと別れ、一人で家に帰ってから、また少し飲みたくなったのですが、今日は飲まないことにしました。
中庸をもって良しとする。
飲みすぎず、食べ過ぎず、欲は無く、決して怒らず、いつも静かに笑って過ごしたいものです。
◇おすすめ商品
１）iPod nano
ついに念願のiPod nanoを買いました！
価格.comで調べて、一番安かった アマゾン
今まで第2世代の大きなiPod、第1世代のiPod shuffleを使っていたのですが、この最新型のiPod nanoは感動的に素晴らしいです。
驚くべき薄さと小ささもさることながら、操作性が感動的に良くなっていました。
早速好きな音楽やビデオ、英語のpodcastなどを入れて毎日聴いています。
アクセサリーとして買ったのは、充電器と首かけ式のヘッドホン。
この組み合わせで、毎日音楽や英語をたくさん聴きながら闊歩しています！
２）ノスク
私は以前からずっと花粉症や風邪防止のマスクは顔の半分をおおうような大きなものではなく、鼻の穴さえガードすれば良いと思っていました。
それを実現したのがこのノスクです。
早速買ってみましたが、ほとんど鼻の呼吸の抵抗感もなくいい感じです。
マスクと違い、メガネも曇らないし、つけたまま食事も会話も楽しめます。そしてなによりうっとうしさもずいぶん少なくなると思います（たぶん）。
鼻水が出ると耐久性に不安があるのですが、なかなか優れた商品だと思いました。
脂質代謝（中性脂肪、総コレステロール、ＨＤＬコレステロール、ＬＤＬコレステロール）
糖代謝（血糖値、ＨｂＡ１ｃ）
肝機能（ＧＯＴ，ＧＰＴ，γ−ＧＴＰ）
腎機能（尿素窒素、クレアチニン、尿酸、総タンパク、アルブミン）
を家庭にいながら測定してもらえるというキットです。
ちょっと心配な人には便利だと思いました。
４）アイテック体組成ヘルスメーター
6項目の測定が出来る体脂肪計が、なんと2980円。体重管理に良いと思いました。
［居酒屋（外）］:個別ページ
| コメント (2)
| メインに戻る|
2008年04月09日 水曜日
ボリボリポキポキカスベの煮付け、一人で出来た！
［夕食］★★★ 曇後晴
いつも“カスベ”を扱ってくれている近所のスーパーに自分で作ったちらしとお手紙を昨日渡してきました。
すると、今日の夕方鮮魚担当から私の携帯に電話が。
差し出がましいことをしたかなーなどと思っていたのですが、とても喜んでくれていました。
「こういう手紙をもらうと、とてもやりがいが出る」
とも言ってもらえました（さらに、「声を掛けてくれたら少し負けますよ」とも言ってもらえました（うひゃ））
気持ちが通じてとても嬉しい出です。
帰り道にスーパーの鮮魚売り場に行ってみると、私のちらしがきれいにラミネートされて張ってありました。
きゃー、ふじかしい〜（古い…）。
もちろん、カスベを一パック買って帰りました。
これで少しでもたくさんの人に食べてもらえたらとても嬉しいです。
----------------------------------------------
今日は今週2回目のＣさん抜き酒抜き粗食勉強ナイト。
以前Ｃさんに
「一人で夕食するとさみしい？」
って聞いたら
「別に…」
という返事だったので、時々こうやって私が一人になっても大丈夫だと思っていました。
でも今朝もう一度聞いたら
「仕事するかもしれないし…」
という何だかわけのわからない返事。以前のように否定しなかったので、もしかしたら少しさみしいのかしら。
一人の時にパチンコに行くのも、羽根を伸ばしているというより、さみしいからなのかしら…、などと考えてしまいました。
でも、どうしても週に２日はこうやって酒を抜いて勉強の日にしたいのです。TOEICも受けたいし、コンピュータのスキルアップもしたいし。
ごめんねー。
といわけで、今夜は一人で初めてカスベの煮付けを作ってみました。
お鍋に水を張って昆布を入れ、少ししてから酒もどぼどぼっと加えて火にかけます。
煮立つ直前に昆布を取り出し、みりんを大サジ2くらい、砂糖を大サジ1くらい入れてカスベと生姜辺を入れて落とし蓋をして10分ほど強火で煮込みます。
時々アクをすくい、さらに醤油を大サジ1〜2ほど入れて5分ほど煮て出来上がり。
キャッホー、一人で出来た〜（ジーコ風に）。
すごく簡単なのですが、カスベの傘の骨のような軟骨がポリポリバキバキと実に心地よい歯応えで、ぷりっぷりのゼラチン質もたまらなく美味しかったです。
これが252円なのですからありがたいですよねー。
もやしとニラのおひたし塩昆布と納豆、納豆も頂きました。
安くていいねー。健康的でいいねー。
ちなみにランチは久しぶりに麻布十番の洋食屋「ミスター・ガーリック」に行ってきました。
コロッケはとろけるようにジューシーで実に美味しかったです。
ご飯に美味しいみそ汁、漬け物とコールスローサラダ。うーん、たまりませんね。
でもまた1200円に値上がりしていました。とほほ。
2002年