プールで頑張ったけど、夜のジンギスカンで帳消しか！ |
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| 節約弁当とカツオ叩き夕食で今日は1477kcal 
2008年07月14日 月曜日
松屋で「うまトマハンバーグ」食べて三線教室へ！
［夕食］★★ 晴時々曇（暑い〜）
今日も真夏のような暑い一日でした。
いつものように昼休みは散歩に出たのですが、道にはたくさんの行き倒れの人が転がり、またいで歩くのが少し大変でした。
また、猛烈な暑さでアスファルトはぐにゃりと曲がり、蜃気楼の向こうにはユラユラとオアシスの影がゆらめいていました。
夜はお楽しみの三線教室です。
いつものように最寄り駅まで電車で行き、トンカツ、マクドナルドなども少し考えたのですが、やはりいつもの松屋に入りました。
店内にはカウンターに一人置きにサラリーマン風や学生風の男性が座り、黙々と牛丼やカレーを食んでいました。
今日私が頂いたのは夏の新メニュー「うまトマハンバーグ定食」（580円）です。
予めネットでカロリーを調べたところ955kcalもあることがわかっていたので、まずはどんぶりのご飯の1/3ほどをお弁当の空きタッパに移し、明日の朝食用にします。
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その後、ハンバーグをスプーンで切り分け、横に添えられた温泉卵をからめながら頂きました。
あまりお肉の香りがしなかったのですが、ハンバーグには歯ごたえがあり、トマトの酸味と卵の美味しさに助けられて、ご飯を美味しくいただけました。
何となく「給食」を思い出しました。
三線は今日はしばらく70才過ぎの先生と二人きりになってしまい、対面して一緒に三線を弾いてちょっと緊張してしまいました。
その後二人加わり、みんなで竹富島民謡の「じっちゅ」などを弾いて多いに楽しみました。
やはりみんなで弾くとすごく楽しいです。まあ、自分のミスが目立たないということも大きいのですが(^.^;)
◇下流は太る!こんな暮らしがデブの素（三浦 展）
以前から、ワーキングプアの若者などが「毎日カップラーメンばかり食べている」という映像をみて、「安い野菜や肉で料理すれば、もっと安くて栄養があるものを食べられるのに」と不思議に思っていました。
しかし、これは当然なのだそうです。彼らは「料理を作る」という考え自体がそもそも最初からないため、ジャンクで楽な食事しかしないのだそうです。
お金持ちが太っているというのは過去の話。今では下流や貧困層ほど太っているという傾向があるようです。
下流は料理を作るのが面倒臭い、時間を有効に使えないなどといった理由で、カロリーの高いジャンクフードを多くとり、それが肥満を引き起こします。
それに対して、上流はきちんと時間を管理し、栄養を考え、きちんとした食事をし、ダイエットにも励むため、健康的な体形をしている人が多いのだそうです。
自堕落で快楽的で無計画な人は下流に陥り、肥満になる。
まあ三浦氏の主張はとかく端的になりがちなのですが、当たっていることも多いような気がしました。
私もお腹の脂肪と下流指数は一致している気がします。何とかここで頑張って下流化を食い止めたいと思いました。
◇小ネタ
１）偶然の一致で凄いことになった写真7枚・日本編：これは面白いです。NHK天気予報の映像にはビックリ！
２）ドイツの長身モデルが水着撮影：ななんとまた下134センチ！
３）住民パワー：住所を入力するとその地域の活力を測定
４）目玉焼きに何をかけて食べる？：やはり醤油強し（さすがキッコーマンのアンケート）
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［外食（ジャンル別）
＞ その他（外）
］: 2008年07月14日 23:20：メインに戻る 
コメント
こんばんは。
翌日の記事にコメントしようと思ったのですが、
話題が違うので敢えてこちらに（汗
＞下流は料理を作るのが面倒臭い、時間を有効に使えないなどといった理由で、
＞カロリーの高いジャンクフードを多くとり、それが肥満を引き起こします。
本を読んでおらず、著者のいう「下流」の定義が分からないので、
私が書くのはちょっと違う話になっていると思いますが。
前々から、どうしてTVなどで所謂ワーキングプアと言われる方々の様子を見て、どうして小太り以上の人が多いんだろう？
と思っていました。
また、大家族スペシャルのお母さんは大抵肝っ玉母さん体格なのも不思議に思っていました。
（金がかかって食費が大変だと少なくとも番組の中では言われているので）
で、何かで読むかなにかして納得した答えというのが、
安くておなかがいっぱいになるものというのは、総じてカロリーが高いのだ、と。
あと少しずれますが、
生活保護とか小額の年金とかで生活している方の話のときに、
コンビニでおにぎりを買ってもいくら、云々というような類の例え話がよく出るので、
お米を買っておにぎりを作ったほうがよっぽど安いのに、とか思っていました。
でも先日かなりお年を召したご夫婦の例をTVで観て、
その方たちは奥様が体が大分不自由になってきており、旦那様が奥様の指示でスーパーなので買い物をするのだそうです。
あれこれ慣れないながらも見比べて安いお惣菜を買っている様を見て、
作ればいいのに、というのは少なくともこの方たちには当てはめられないなぁ、と。
（それでもお吸い物はインスタントながらも作っていらした）
本当に生活が大変な人たちにすれば、
光熱費のうち、ガス代と電気代両方の基本料金を出すのも大変で、片方だけにしてもういっぽうの分は食費に充てていたりもするのかも。
えーと何が書きたいのかよくわからなくなって参りました。
長々と失礼いたしました。。。
投稿者 muk : 2008年07月16日 22:57
＞mukさま
こんにちは。コメント有り難うございます。
＞安くておなかがいっぱいになるものというのは、総じてカロリーが高いのだ、と。
そうなんですよね。
美味しくてヘルシーなものは総じて高いのかもしれません。
しかしたしかに生活の内容や身体の具合などによっては料理をどうしてもできない人もたくさんいますよね。
安くてヘルシーで手のかからないのも（そして美味しいもの）があったら私も是非使いたいなーなどと思いました。
投稿者 モカ : 2008年07月17日 13:22
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