でも、だんだんと野菜が好きになるわよねー、年齢とともに。

最近はレストランでも有機野菜、スーパーでもトレーサブルなおいしい野菜、といくらでもおいしいのがあるし。
うちは玄米１００％に黒米、雑穀を入れてますわよ。

このモカ・メニューに焼き魚と海草の酢の物、そしてちょっと飲み物があれば、幸せですねぇ。（それがいけないの？）

＞SisterEさま
　こんばんは。
　外はすごい雨ですねー！

　そうそう、野菜が美味しいというのはとても幸せですよね。
　玄米１００％ですか！　玄人ですね。
　私もいつか挑戦してみます。

　これに焼き魚と海草（わかめ、ひじき）、味噌汁、そしてオサケがちょっとあったらいいですねー。
　うんうん、なんだか幸せ(#^.^#)

モカさん、こんばんは♪
たまには、粗食もいいかもしれませんね。毎日だともっと体にいいんだけど（笑）

でも、モカさんは凄いと思います。禁酒の日を決めて実行したり、今回みたいに食べすぎたら粗食にしたり、自分で欲求をセーブできるんですから。
私は、痛いのとかは我慢できるけど、欲求は我慢することがまず無理です(-_-;)
洋服を買いに行っても、迷ったら両方買うし、ご飯を食べに行けば、明らかに食べれないのに何品も注文して、結局他の人が食べるという事になってしまいます。（あっ！でも殆ど私がおごるのでトラブルにはなんないけど）（笑）

私も玄米好き～♪(*^-^*)
美味しいですよね！

最近わたしの周りではマクロビが流行っているんですが

野菜のほとんどは身体が冷えるので、
冷え性の人は加熱調理するとか、
体を温める陽性の野菜(レンコン、ゴボウ、人参、かぼちゃ、玉葱)や干し物を多く食べた方が良いらしく。

しばらく実践したら、足が冷えなくなりました(^^)v
玄米も適正体重にする効果があるとかで・・・
私はあまり変わらないけど、腹回りはすっきりしてきたかも？？

でも陽性のものばかり食べても、イライラし易くなったりもするらしいので難しいな～とか思うんですけどね（＾＾；

糖尿病は本当に大変ですよね。。特ダネの司会の小倉さんが糖尿病だそうで、とにかく毎日の注射や食の節制に気を使われている話をされているのを聞いて、あまりの大変さに驚きました。家系などもあるようですが、毎日の管理で防げることは防ぎたいな～と思い、家での食事は私も野菜や玄米ご飯を取り入れています。

夫は元々肉食人間だったのですが、会社の上司が糖尿病になって、聞いた話があまりにも恐怖だったそうで（足の壊疽や毎日数回の注射など）、健康食を喜んでくれてます。男性は会食などお仕事で贅沢ご飯が多いし、バランスが大事ですよね！

＞アキさま
　こんにちは。
　毎日このような食事だったら健康に良いでしょうね（^_^）
　でも昔の人はこんな感じだったのかもしれません（もっと粗食かな…）。

　洋服を両方買ったり、たくさん注文しておごってあげたり、いいですねー！
　きっとアキさまは一緒にいて気持ちがよい人なのだろうと思います。
　たくさん注文するのは楽しいですよね。

＞goltamaさま
　マクロビというのは初めて聞いたのですが「マクロビオティック」という長寿食事のことなのですね。
　見習いたいです。
　陽性の野菜はいいですねー。
　夏場は体を冷やす野菜もいいのでしょうか？
　キュウリとかキャベツとか大好きなのですが。

　玄米も100％にチャレンジしてみたいです。
　Cさんは絶対食べないと思うけどははは。

＞bamusanさま
　糖尿病の怖さを書いてくださり有り難うございます。
　やはり玄米を取り入れているのですね。
　ご主人さまのように身近に糖尿病で苦労している人がいるとさらに真剣になりますよね。

　ブログでもそんなお料理を楽しみにしています。
　私も作ってみますね。

モカさん、
ああ、何だか脅かしてしまったような・・・そんな気がして申し訳ないです。気をつけながらもやはり楽しみながら、続けられたらいいですよね。
モカさんはお料理上手だから、マクロビとかもできそうですね♪私はマクロビだと物足りないのですが、これも刺激が多い食事に慣れてしまっているからなのかな？と思います。ちなみに私は伊勢丹新宿に入っている、チャヤマクロビというお店しか行ったことがありませんが・・・

＞bamusanさま
　こんばんは。
　何度もご返事有り難うございますo(^0^)o

　いえいえ、とんでもないです。
　糖尿病の恐さは私自身いろいろと本を読んだりして知っています。
　「医者が自分自身が一番恐れているのは癌ではなくて糖尿病」
　だということを聞いたこともあります。

　しかし、美味しいもの好き、お酒好きにとって、糖尿病というのはすごく身近な病気だと思うのです。
　だからこそ、きちんと理解して対策をしながら末長く美味しいお料理やオサケを楽しみたいです。

　マクロビというのも興味あります。
　チャヤマクろびというお店があるのですね。
　伊勢丹はしばらく行っていないのですが行ってみたいと思います。
　いろいろと有り難うございます！