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　でも、座っているだけでも実は腰に負担をかけているようです。
　前回の11月のぎっくり腰は、片足にギプスをしていて不安定な歩き方をしていたのが原因だと思いました。

　しかし、今回は全く普通の生活の中で突然腰痛が発生してしまいました。
　これはまずいです。
　11月に整形外科に行ったとき、腰椎の椎骨の変形を指摘され、今後腰痛が頻発するようだったら精密検査の必要もあるかもしれないと言われました。
　腰が痛くてベッドに横たわっているとき、「寝たきり」という言葉が脳裏をよぎりました。

　とにかくそんなことにならないように、私の弱点である首、肩、腰、股関節を強化しないといけないと強く思いました。

　パソコンに向かったり、時々ベッドに伸びていたりしていると、Cさん来訪。
　今日も買い物をしてきてくれました。ありがとー。

　今夜作ったのは、東西シチュー＆肉じゃが対決、スペインオムレツ風ピザ、ししゃも、菜っ葉のお浸し。

　シチューと肉じゃがは、ジャガイモ、ニンジン、タマネギは同じなのですが、鶏肉 vs 牛肉、マッシュルーム vs ゴボウ、白ワイン vs 酒みりん醤油、という感じで作り分けたとのことです。
　どっちも美味しかったので、両者引き分け！

　ししゃもはモカが焼きました。やっぱこれが好きなんですわ。

　オムレツ風ピザは、ジャガイモを細切りにして卵焼きに混ぜ込み、チーズ、トマト、ピーマン、タマネギとマッシュルームをバターで炒めたもの、を乗せてトースターで焼いたようです。

　このお料理と一緒に頂いたワインは、ドイツの定番ワイン、ブルグライヤー・シュロスカペレ・アウスレーゼ。
　実は先日、うちでマンション独身女飲み会をやったときに上のMちゃんが持って来てくれたものです。
　1998年物で、琥珀色に熟成した白ワインは、かすかな甘みを感じながらも実にすっきりとしたコクがあり、すごく美味しかったです。
　Cさんは私が出した物はほめない人なのですが、
「美味しいでしょ！！！」
　と強要したら、ちょっと頷いていました。よしよし。

◇大塚商会の展示会で、LED電球なるものをもらいました。
　これがなかなか良さそうなのです。
　LEDなので、消費電力はたったの5W。
　電球のソケットにそのまま入れられ、色もほんわかと暖かい色。
　しかも40000時間ももつのだそうです。
　40000時間と言えば、1日5時間使っても20年以上。

　人間が先か、電球か先か。
　長いお付き合いになりそうです。

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