2011年02月の一覧
2011年01月
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2011年02月01日 火曜日
パン教室の友達が糖質制限パンを作ってくれました
以前から時々書いているのですが、昨年の11月からCさんと一緒に炭水化物を制限する食生活をしています。
私は健康診断では血糖値は全く正常（空腹時血糖値100mg/dl、HgA1c 5.1〜5.2%）なのですが、ご飯やパンを食べると血糖値が200mg/dl位に上がってしまうのです。（健康ならば140mg/dl程度にしか上がりません。）
私のような状態は「隠れ糖尿病」と呼ばれ、日本人に多いパターンだそうです（30代でもけっこういるとか）。
（私も自分で血糖値を測らなかったら気がつきませんでした）
「食後にちょっとくらい血糖値が上がってもいいジャン」
と思います。
しかし、実はこの血糖値のアップダウンは、むしろ血糖値がずっと高いよりも血管へのダメージは大きいのだそうです。
そしてそのままの生活をしていればかなりの確率で『ほんとの糖尿病』になってしまいます。きゃーー。
そこで登場するのが炭水化物制限メニュー。きゃほー。
「ご飯やパンを食べない生活なんて」
と思うでしょう。私も思いました。当然です。
でも、実際に食事から炭水化物を減らすと、食後血糖値は『感動的に』上がらないのです。
この食生活にしてから、Cさんの血糖値は「ウルトラC級」から「予選敗退級」まで3ヶ月で下がりました。
これにはほんとに驚きました。
でも実際問題として毎日三度の食事から炭水化物を抜くのは至難の業です。
朝は納豆ご飯食べたいし、昼はカツ丼やラーメン食べたいし、夜も色々と食べたいです。
そこで現れる救世主がこのパンなのです（やっとここまで来ました。長かった）
普通パンで使う小麦粉は炭水化物が多いので、ここでは「大豆粉、ふすま粉（小麦の糠みたいなもの）」を使います。
しかしパンは小麦粉のグルテンがないと出来ないので、小麦粉のグルテンを加えます。
今は「低糖質パン」を10本1700円で買っています。
このことをパン教室をやっている親友に話したら早速作ってくれたのです。
彼女の作るパンはいつもほんとに感動的に美味しいです。
その彼女が作ってくれる低糖質パン。
いろいろと工夫して作ってくれたようです[試作（大豆粉パン）（ブログ）]
私の職場の近くまで持ってきてくれたそのパンはとっても香ばしくずっしりと重量感がありました。
今夜はそれに、ロースカツ、キャベツの千切り、胡瓜、マスタード、マヨネーズをはさんで頂きました。
うーん、さすがプロの味。しかも作りたて。
頂いた感想は、
・香りや味は素晴らしい
・もっとふわふわでしっとりした方が良い
というものでした。
パンのプロと一緒に美味しいパンを作ってゆける幸せを感じています。
もしよかったら読んでね〜。[糖尿病はご飯よりステーキを食べなさい (講談社プラスアルファ新書)
]
［洋食］:個別ページ
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2011年02月02日 水曜日
ゼロックス展示会で大興奮。久しぶりに松屋で銀シャリ
今日はずっと仕事でお世話になっているゼロックスの展示会に行ってきました。
複合機以外何も買っていないのに、今でもこうやって年に何度も私を招待してくれて、とてもうれしいです。
会場は六本木のピカピカのインテリジェントビル。
丁度お昼時だったので、ビジネスマンやOLたちがあふれ出るようにエレベーターから出てきました。
私はリュックに肩掛けiPad、毛糸の靴下といったおよそ仕事っぽくない格好。
ちゃんとした格好の人達にちょっと気後れしてしまいました。
会場に行くと、いつものように遠くから「ヒヒン」という嘶き（いななき）が聞こえ、寿明さまが白馬に乗ってさっそうと現れました。
私はしがみつくように馬に登って後ろに座り、ゆっくりと会場を回ります。
今日もたくさんの新製品を見て大興奮でした。
WiMax（高速無線インターネット）のブースで興奮していたら、受信機と2ヶ月の無料券をもらいました。わぉ。
他にもクラウドを使った会社と出先のiPadのデータ連携、裸眼３Dデジカメ、モニターを使った電子ホワイトボードなどなど。
もー、さながらテーマパーク状態。
担当者にいろいろと質問し、楽しくて仕方がありませんでした。
私はこんな機械やITオタクの自分を以前は引け目に思っていました。
女らしくないし、男性から見たら可愛くないし、変な人だと嫌われちゃうのではないかと…。
でも途中から「自分が好きなことに自信を持とう」と思うようになりました。
iPadやエルモ、老眼鏡、Bluetoothレシーバーなどをジャラジャラとぶら下げ、老眼鏡をかけて電車の中でiPadを食い入るように見つめるおばさん。
こんな私でも友達が出来て、これでもいいのかなと思えるようになりました。
（先日オークションで買ったエルモの頭巾をかぶったところ、Cさんに「これはちょっと痛」と言われてしまいました。これは外には被って行けなさそうです。）
久しぶりに白米
血糖値上昇防止のために、昨年の11月より炭水化物減量作戦をしています。
確かにこれで血糖値上昇は防げるのですが、体重がちょっと減りすぎてしまいました。
52〜53キロで落ち着けばと思っていたのですが、今朝測ったところ51.6キロまで減ってしまいました。
内臓脂肪レベルも最低のランク1（1〜30まである。ちなみにCさんは12）。
そこで今日は
１）白米で体重にカツを入れる
２）白米食べた後に運動してどこまで下がるか試してみる（ガッテンガッテン）
３）今夜はいろいろやりたいことがあるので手抜き外食
４）たまにはグレてみる（体育館の裏やロッカールームで先生に隠れておにぎりを食べる糖尿病の不良の図）
ということで、久しぶりに松屋に行ってきました。
頂いたのは「生姜焼き定食」（580円）。
食券の自動販売機の前に立ち、周りを見回し、誰も見ていないことを確認して580円を入れます。
「ひ、久しぶりの銀シャリだぜ…」
震える手でなかなか500円玉が入りません。
そして食券を握りしめ、カウンターの一番奥へ。
食券を出しながら
「ご飯半分で」
とお願いします。
やがて
「これくらいですか？」
と差し出されたどんぶりから、さらにもう少しご飯を減らしてもらい、ついに定食とご対面。
「久しぶりでございやした。お元気していましたか？」
などと軽い挨拶をした後、おごそかに、しかし手際よく定食を頂きました。
味は、…、まああんなものですね。
久しぶりに食べる白米は、思ったよりも感激はありませんでした。
そして一口分だけ残してお店を出て、すぐに歩き出します。
食後はウォーキング
先日の労災の申請のために整形外科に行き、二つのスーパーをハシゴして買い物をし、帰宅したのは松屋を出てから1時間後。
結構歩いたので汗がじとっと出ていました。
そして血糖値を測ってみると！
食後1時間：156mg/dl
食後2時間：158mg/dl
でした。
私の空腹時が100くらいで、白米食べると210くらいまで上がるので、ウォーキングで50くらいは下がったようです。
他のブログでもこれくらい下がると書いてあったので、理にかなっていると思います。
しかし健康な人は食後でも140位までしか上がらないので、やはりちょっと高めですね。
結論として、白米を食べたらウォーキングは必須だと思いました。
パソコンに夢中で煮物焦がしました
帰宅してから、すぐにお弁当用の煮物を作りました。
大豆、野菜、昆布などたっぷりの具を入れてダシ、酒、みりん、砂糖などで煮ます。
煮ながらパソコンに向かっていろいろとやっていたら、すっかり煮物のことは忘れてしまい、そのまま2時間経過。
台所に行くと、苦しそうな音がして
「ハッ！」
と「あの人」のことを思い出す私なのでした。
蓋を開けると、下半分が焦げ焦げになった煮物が。
あああ、ごめんなさい！
キッチンタイマーは必須だと思いました。
（今夜は必須が多いです）
テレビ観ませんでした
今夜はこうやって一人で過ごしたのですが、結局テレビは1回もつけませんでした。
もうすぐ地デジ化でうちにあるテレビセットは使えなくなります。
地デジ化（ちで鹿？ 血出痔化？）するにはテレビと録画機で10万円くらいかかりそうなので、私はこの機会にテレビは家から無くしてしまおうかと思っています。
テレビっ子のCさんがどう出るか。
私はテレビ無くてもいいんだもんね〜。（多分）
髪は洗わないべき？
髪はできるだけ洗うなという記事を読みました。
以前も「タモリ式入浴法」などと言って、石けんで体を洗わない入浴法が取りざたされていました。
体には自浄作用があるので、あまり石けんでは洗わない方がいいというのはどこまで本当なのか興味深いです。
五木寛之は1年に数回しか頭は洗わないそうですが。
ちなみに私は少し前からシリコンの入っていない「ローズオブヘブン」のシャンプーとトリートメントに変えましたところ、なかなかいい感じです。
美容院などのプロも、このノンシリコンタイプを勧めているのだそうです。
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2011年02月03日 木曜日
ひきこもり→リベンジ煮物→英会話
引きこもってお仕事
よく晴れた木曜日。マンションの窓から入り込む日差しも少し柔らかな気がしました。
しかし私はと言うと、とても具合が悪かったので、会社はお休みさせて頂きました。
午前中よく休んだら調子は良くなってきたので、起き出してパソコンを会社のネットワークにつなぎ、お仕事開始。
自分の家は落ち着きます。
鍵をかけていれば誰も入ってこないし、気温も湿度も自分に合うように調節できます。
爆笑や金属とガラスが触れあう音など、聴覚過敏を刺激する音もしないし、後ろを通る人に緊張することもありません。
折しも今日はNHKで「ひきこもり」の番組をやっていました。
以前と比べて、ネットの普及などで「ひきこもり」はし易くなったのではないかと思います。
情報も入るし、人との交流や買い物、ゲームなどいろいろと出来てしまいます。
世界中を股にかけて活躍するグローバルでアクティブなひきこもりだっているかもしれません。
しかしやはりずっと一人で家に籠もっていたら、寂しくなってきました。
一人は楽だけど、ちょっと寂しい。
出勤しないで、家でパソコンに向かってずっと仕事が出来たらいいな〜、と思いますが、やはり人と触れあわないとやってゆけないのだと思います。
この辺りの加減が難しいです。
リベンジ、わんわん
夕食は、昨夜失敗した煮物に再チャレンジしました。
リベンジというやつですね。
「ベンジー」は犬の物語。
知りませんよねorz。
煮物はいろいろ入れました。
・生ひじき
・大豆水煮
・切り干し大根
・青梗菜
・もやし
・エノキ
・干し椎茸
・桜エビ
・切りイカ
・豚肉
・切り昆布
さらにしらたきを入れても美味しいのですが、冷凍するとしらたきは木綿糸みたいになってしまうので入れませんでした。
これらをごま油で炒め、水、粉末だし、干し椎茸戻しジル、ブラジル、ラカントS（砂糖の代わり）、酒、みりん（少々）、醤油を入れてぐつぐつと煮ました。
そうだ、松の実を入れても「あとは待つのみ」というダジャレを言えるので入れた方がいいですね。
今日は焦げ付かないようにちゃんとキッチン大麻を抱きかかえてパソコンに向かいました。
出来上がった煮物は実にいろいろな旨みが合わさってなかなか美味しかったです。
干し椎茸、昆布、豚肉はクーブイリチーでもおなじみの旨みの三重奏（グルタミン酸、イノシン酸、？）ですね。
英会話で自分の弱点痛感
食後は英会話に行ってきました。
今日は先生（アメリカ人）の友人（やはりアメリカ人）がゲストに来ていて、彼とのやりとりが中心でした。
楽しかったのですが、改めて自分の英語が未熟なことに気がつかされました。
１）発音の悪さ：
英語教師は日本人の発音の特性を知っているのですが、それ以外の人に英語を話すとき、私の発音では通じないことが時々ありました。
もともと私は滑舌が悪くて（アルコールでろれつが回らない？）早口のため、日本語でも相手に聞き返されることがあります。
さらに練習しないといけないと思いました。
２）聞き取りの悪さ：
ネイティブの人が普段の速度や「もごもご」とした感じでしゃべられると、聞き取れないことがしばしばありました。
もっとヒアリングや語彙の習得をしないと、アメリカに行ってエルモのオフ会についていけないと思いました。
というわけで、早速iPhoneのアプリ「iはつおん2lite（無料バージョン）で発音の練習をすることにしました。
授業終了後、先生と友達、さらに有志の生徒で飲み会に行くことになったのですが、私は今日は今週2回目の「休肝日」。
断腸の思いで断って帰宅しました。
10時前に帰宅し、パソコンに向かっているとＣさんから電話がかかり、さらに10分後にはうちに来ました。
向こうは酔っぱらって上機嫌。
こっちはとにかく「休肝日」なので、素面で付き合いました。
もーーー、みんなして誘惑するんだから〜（^_^）
朝の歯磨きのベストタイミングって？
朝の歯磨きが食前か食後かで時々意見が分かれます。
ちなみに私は食後派でＣさんは食前歯。
こちらの記事を見てみると、両方ともやった方がいいけど磨きすぎは良くないとのことです。
というわけで、私は朝起きたらマウスウォッシュでかるくブラッシングし、食後にちゃんと磨くことにしました。
後は酔いつぶれる前にちゃんと磨けばバッチリね。
［煮物］:個別ページ
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2011年02月04日 金曜日
AERIALコンサート、江戸っ子（東陽町）（焼き鳥居酒屋）
会社の仕事が終わるとすぐに地下鉄大江戸線にまたがって江東区の住吉まで行ってきました。
今夜は大好きなバンド「ERIAL」（エアリアル）のコンサートなのです。（写真掲載は了承を頂いています）
住吉に着いたのはコンサート開始の20分前の6時40分。
このままコンサートに行くとお腹が減ってコンサートに集中出来ません。
駅前の焼き鳥屋で焼き鳥2本を買い、コンサートホールの前のベンチで大急ぎで飲み込みました（とほほ）。
AERIALはギターのえーちゃんとパーカッションのカッキーの二人構成。
大きなホールの時はキーボードやベースのお助け隊が加わるのですが、今日のような小さなホールの場合は二人だけです。
しかしいつも驚かされるのは、この二人構成とは思えない、とても分厚い迫力のある音楽を我々に聴かせてくれるのです。
今日も音楽はすばらしく、最後の「ふれあい」では涙が出てきてしまいました。
こういったコンサートを見ると、アマチュアとプロの違いは何だろうと考えてしまいます。
AERIALは、まだアマチュア時代から応援してきました。
世の中には、たくさんのすごいアマチュアミュージシャンがいます。
今回のAERIALのコンサートは、前売りで2,800円。しかも、ライブパブとは違って、料理もお酒もありません。
コンサートに集まった人達は、2,800円を支払い、純粋にAERIALの音楽を聴くために住吉までやってきているのです。
これがプロなのだろうと思いました。
コンサートに人が来なくなれば、音楽が売れなければ、プロとしてはやってゆけません。
ものすごく厳しい世界だと思いました。
歩いて東陽町の居酒屋へ
コンサートの後は、Cさんとお夕食です。
しかしこの辺りはさっぱりお店がわかりません。
とりあえず住吉から大通りを南下してゆくと、いろいろとお店がありました。
なかなか良さそうなお店もあったのですが、店構えと店頭のメニューだけで初めてのお店に入るのはとても難しかったです。
そうして、どこにも決められずに、ついに東陽町まで歩いてしまいました。
そこでも何軒か迷った末、ここ！と決めて入ったのが「江戸っ子」という焼き鳥居酒屋です。
店構えはいい感じにおんぼろく、店内も日に焼けて茶色になった紙のメニューがびっしり張ってありました。
お座敷では付近のサラリーマンの団体が盛り上がり、常連さんたちが静かにテレビを観ながらカウンターで飲んでいました。
こんなお店が私はやはり落ち着きます。
頂いたのは、レバ刺し、餃子ウインナー（餃子の具がウインナーに入っている）、エシャロット、鶏から揚げ、もつ煮など。
味はまあそこそこですが、フロアを笑顔できびきびと走り回る若い男の子2人が、すごく明るくて可愛くてよかったです。
もー、それだけでおばさん満足しちゃいます。
次は1人で行ってみようかと密かに思いました。
［レジャー|居酒屋（外）|東京東（秋葉原、門前仲町他）］:個別ページ
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2011年02月05日 土曜日
モツ炒め、ステーキ、子持ちニシン煮物
2011年02月06日 日曜日
オム豆腐、佳楽（門前仲町）（韓国料理）
［中国、韓国（外）|東京東（秋葉原、門前仲町他）|洋食その他］:個別ページ
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2011年02月07日 月曜日
イワシ58円（税込み）大会
楽しかったお休みが終わり、また月曜日がやってきました。
昨夜は夜遅くに確定申告を作っている最中にプリンターが壊れ、1時まで修理していました（結局直らず）orz
そのせいもあって、今日はとても一日きつかったです。
会社の仕事が終わって帰宅するときには、立っているのがやっとの状態。
でも電話をかけてきてくれたCさんは元気にお夕食を作ろうと張り切っています。
私は今までの人生を1人で過ごすことが多く、誰かと一緒に家の中で過ごすやり方がよくわかりません。
相手に合わせて無理してしまうか、1人でこもってしまうか…。
今日も実は正直言って1人でこもってしまいたかったです。
でもCさんに
「今日はきついから簡単に済ませて、9時過ぎには食事は終わらせて早く休みたい」
とお願いし、一緒に過ごしてみることにしました。
体はやはりきつかったのですが、お料理を食卓に並べ、一緒にお食事をしているととても心は和みました。
これが家庭の団らんというものなのでしょうか。
頂いたのは、なんと一匹58円（税込み）のいわし（たくさん）。
お刺身は脂が乗っていてとても美味しかったです。これで58円（税込み）。
蒲焼き風も焼酎に合いました。これも…。
シリスチでは、もやし、キムチ、ニラ、エノキ、ソーセージ、塩こしょうを蒸したものを頂きました。
レンジで蒸しただけなのに美味しい！
シリスチは調理がシンプルな分、食材の合わせ方と調味料の使い方にセンスが要求されると思いました。
7時45分頃から食べ始め、けっこう9時過ぎまではゆっくりとした時間を過ごせました。
そしてその後パソコンに向かってメールの返事を書いたり、こうやってブログを書いたり、副業をやったりして、ゆっくりとお風呂にも入れそうです。
ちょっと時間の使い方に変化を感じた夜でした。
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2011年02月08日 火曜日
大豆パンと豆腐ナゲットで「マクドナルド」もどきナイト
先日私のために特注の「糖質制限パン」を作ってくれた友達が、さらに改良したパンを作って持ってきてくれました。
彼女のパン教室「la-fornarina」と「このパンの記事」。
お昼時に私の職場の近くまで来てくれたので、一緒にランチをしたのですが、彼女の探求心にはほんとに敬服しました。
大豆粉、小麦グルテン、ふすま粉、イーストといった素材の配合、寝かしたり焼く条件などが、今までの経験から頭の中でシミュレーション出来るのだそうです。
目を輝かせながら話す彼女を見ていると、お料理教室の先生やCさんと共通するもの（匠の匂い）を感じました。
今夜はそのパンを使って、ハンバーガーを作ってみました。
炭水化物制限を始めてから、ハンバーガーが食べたくて仕方がなかったのです。
ハンバーグは牛肉のみで一応自分で作りました（市販のヘルパーを使いましたが）。
焼くときに溶けるチーズを乗せたので、チーズバーガーになる予定。
大豆粉で作ったパンを温めてバターを塗り、そこにハンバーグ、ピクルス、トマト、ちょっとマヨネーズを乗せました。
ナゲットは「豆腐ナゲット」を揚げました。
冷凍してあるのを揚げるだけなのですが、これがなかなか美味しいです。
豆腐好き、ダイエット中の方は是非お試しを。
ハンバーガーと言ったらやはりコーラ！
というわけで、これも「コカコーラゼロ」というのを頂きました。
炭水化物もカフェインもカロリーもゼロ。お値段はゼロじゃないですけど（当たり前か）。
そして思い切りハンバーガーにかぶりついたのですが、パンが分厚かった上にしっかしとしていたので、口がそこまで開かず。
仕方がないので具とパンを少しずつ頂いたのですがこれがとても良かったです。
大豆の香りは小麦粉とは違うのですが、いい香りでした。
パンの硬さも前回よりも柔らかくなり、私好みになりました。
これはいいです。
まだ明日のあるので楽しみたいと思っています。
作ってくれたお友達、ほんとに有り難うございました。
抱負実行中
念頭に掲げた抱負ですが、
１）週2日の休肝日、糖質制限食を楽しむ
２）カバッコの練習をして、歌いながら弾けるようになる
３）整体体操でぎっくり腰予防
６）ダンシャリで家の中すっきり
８）英語を楽しむ（セサミストリート、TOEIC受験）
９）Cさんと仲良く過ごす
10）階段をたくさん上る（下る）
は結構順調に出来ています。
実は今日も休肝日。
断捨離は、力強い味方の「本の裁断機」を買ってしまいました。このことはまた後述したいと思っています。
カバッコもますます楽しくなってきました。
階段も通勤時に朝215段、夜150段をだいたいこなしています。やっていると、階段族が結構いることに気がつきました。
何でも「地下鉄巡礼団」という地下鉄の階段を巡るグループもいるとか。
英語は通勤時にNIHやNHKのポッドキャストを聞いていますが、まだちょっと足りないと思っています。
ちなみに進んでいないのは
４）公正証書遺言書の作成
５）IT技術の習得（iPhoneサイト、電子書籍、XOOPS）
７）自宅の地&BSデジ化、ノイズキャンセリングヘッドホンの購入
iPhoneサイトをこの中では最優先させたいと思っています。
通勤している人を見て思ったこと
通勤電車で（特に朝）一緒に乗っている人を見ると、若い人がほとんどです。
おじさんは少ないし、私のようなおばさんはもっと少ししかいません。
Cさんにそのことを話したら
「女性はある年齢以上はパートとかになるんじゃない？」
とのこと。
そんなものなのだなーと思いました。
それと、ウールのロングコートを着ている人がほとんどいないことにも気がつきました。
たまに着ているのは年配以上の人がほとんど。
私もそうだったりして。
［洋食その他］:個別ページ
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2011年02月09日 水曜日
「jQueryMobileセミナー」の後は居酒屋でCさんと
仕事が終わってから職場のデスクで「家から持ってきた大豆煮物」を大急ぎでかき込み、銀座で行われた「iPhoneサイト作成」のセミナーに参加してきました。
（正確には「jQueryMobileセミナー」わぉオタク〜）
最近「買い物はネット通販」「外食は地元」が多くなり、めっきり街に出なくなりました。
銀座もこうしたセミナーでもなければ滅多に行きません。
こうなってくると「東京に住んでいる必要はないのではないか」などと思ってしまいます。
実際、若い頃は渋谷や新宿で人混みに揉まれながら買い物をしたり飲み歩くのが楽しかったのですが、今はさっぱり興味が持てません。
一度しかない人生、今後どこで暮らすか…。
ちょっと迷っています。
セミナーは開始30分ほど前に着いたので最前列に座ることが出来たのですが、瞬く間に立ち見で満員になってしまいました。
やはりスマートフォンサイト制作に意欲を持っている人は多いのですね。
ワクワク興奮セミナー
セミナー中はツイッター（モカのツイッター）を使って、いろいろと感想や情報を発信し続けました。
周りは若い人ばかり。
でも私はいくつになってもこんなのが楽しくて仕方がありません。
（でもやっぱり少し引け目が…）
10代の頃からパソコン大好きで今までやってきました。（PC6001とか…）
その頃はCP/MとかN88BASICとか。今はjQueryですよ。ジェイク・エリ。ジェイク・島袋の妹じゃないよん。
でも、それから何十年経った今でも、こうやってワクワクし続けられることがとても嬉しいです。
年齢的に、この世界で夢を抱くのは難しいことはわかっています。うん。
でも、このワクワクする気持ちはずっといつもまでも持ち続ければいいなと思いました。
jQueryもいいけど居酒屋もね
セミナーが終わると、すぐに地元に戻りCさんの待つ居酒屋へ。
iPhoneもアンドロイドもツイッターもfacebookもいいですが、こうやって近所の居酒屋でCさんと一緒にいると、やはりとても幸せです。
頂いたのは、大好き牡蠣フライ、タン塩、メバル唐揚げ、白子バター焼きなど。
ほんとに美味しくてほっとするひとときでした。
食事が終わると、Cさんは自分の家へ、そして私も自分の家へ…。
別れ際、いつも「これでいいのかな〜」と思います。
もっと一緒に過ごすべきなのではないか。Cさんは1人で家に帰って寂しくないか…など。
でもやはり家に帰ると心からほっとします。
家という『堅い鎧』に守られた自分だけの空間。
でも、玄関を開けたとき、暗く静まりかえった空間に少しだけ孤独を感じます。
そこで一句
「ただいまが 無言の家に 消えてゆく」
季語がないね。
そしてまたこうやってパソコンに1人で向かいながら、あまりにも自分に染みついてしまった「1人の気楽さ」に甘んじている自分なのでした。
あああ、生き方がわからん。
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低気圧オンパレード
ここんところえらく調子が悪いと思ったら、バンバン低気圧や前線が通過していたようです。
特にひどかったのが、この一番下の8日（火曜日）の夜。
（よかったら再生してみてくださいね〜o(^0^)o）
左腕はしびれ、さらに肩や首の凝り痛み、全身のだるさなどがひどく、ぐったりと伸びていました。
2月は私にとって一番体調を崩す次期なので、気をつけなければと思っています。
メニエール発症、高熱、自律神経失調などなど。
（と言いつつ、夜更かし深酒してしまうのですが）
皆様も健康にお気を付けくださいね。
2002年