2011年06月の一覧
2011年05月
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2011年06月01日 水曜日
近所の居酒屋でのんびりくつろぎ…すぎ
今日から6月。
だというのに季節が逆戻りしたような寒い一日でした。
夜はＣさんの仕事が遅かったので、Ｃさんの指示で近所の居酒屋へ。
今夜はお客さんがほとんど入っていなくて、静かにくつろぐことが出来ました。
頂いたのは
１）焼き空豆、ブロッコリー、ザーサイ
２）トンカツ
体重がまた減りすぎてしまったので、ここでガツンとトンカツを頂きました。
若い頃は「トンカツモカ」の名前を恣（ほしいまま）にしてきた私ですが、今日はちょっと脂っこく感じました。
お年なのね。
３）スタミナ肉豆腐
Ｃさんが
「何食べたい」
と聞いてくれたので
「鶏レモン焼き、肉野菜炒め、ゴーヤチャンプル、ニンニク砂肝、カツオたたき！」
と言ったらこれを注文してくれました。
全然違うじゃん。
真っ赤っかで辛いのですが、おつゆがおても美味しくて最後まで食べてしまいました。
４）チーズ海苔キュウリ
大体食べ終わってから注文する定番メニューです。
海苔の香りがとてもよくて焼酎にぴったり。
これを食べていると、Ｃさんは椅子に座ったままスヤスヤと寝てしまいました。
しばらく起きそうにないので、「うるめイワシ」を注文。
それをつまみながら焼酎を飲み、iPadで私が愛して止まない漫画「カッパの飼い方」をのんびりと読みました。
静かに時間が流れてゆく感じがとても心地よかったです。
［居酒屋（外）］:個別ページ
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2011年06月02日 木曜日
耳グワングワンで英会話へ。自律神経出張中
今夜はお楽しみの英会話。
しかし午後から冷たい雨が降り出し、それに伴い夜には左耳の難聴と強い耳鳴りが…。
でも、気分転換になるかと思い、頑張って行って来ました。
まずはその前にお夕食です。
本当は弁当でも買ってきたいのですが…、なんとか頑張って「豚肉キムチ炒め」（豚肉、キムチ、ニンニク、キャベツ、タマネギ）。
そしてブロッコリーサラダを作って頂きました。
英会話は体調的には辛かったのですが、楽しかったし、たくさん冗談も言いました。
苦しいときこそ冗談を。
ベトナム戦争の時、激しい銃撃戦で兵士達が「ミンチ」になってしまうということで、その丘は「ハンバーガーヒル」と名づけられたそうです。
どんなときにも笑いと感謝は人を救ってくれると思います。
あさイチで「自律神経特集」
今週水曜日朝のNHKの「あさイチ」で、私が今まさに真っ最中の「季節の変わり目の体調不調」を特集してくれました。
この時期、低気圧や気温の変化で、頭痛、だるさ、便秘下痢などの不調を訴える人が増えるそうです。
原因は気候の変化によるストレス。
それが自律神経を狂わせるのです。
40過ぎた女性に特に多いとのこと（なっとく）。
ホルモンバランスなどの体の要素もありますが、性格的に
- 嫌なことも笑顔で引き受ける
- 相手の感情を読み取るのが下手
- 先々のことをあれこれ心配する
- 些細な体の変化に過剰に反応/li>
どれも当てはまっている気がします。
診断法
実際に自分の自律神経が不安定かどうかを調べるには、
- 仰向けに寝て、5分間安静にしてから1分間あたりの脈拍を計測
- その場に立って、再び1分間あたりの脈拍を計測します。（立ってすぐ／1分後／3分後／5分後に計測してください）
- そして、寝ているときの脈拍と、立ったときの脈拍を比較します。
普通、起立後は少し脈拍が多くなってすぐに静まるのですが、多くなりすぎたり、逆に少なくなったら要注意です。
治療法
解決方法は
- 自律訓練法
- 適度な運動
- 規則正しい生活
- ストレスをためない
私の場合、気候の変化に加えて、飲み過ぎで酔いつぶれた翌朝に発症していることが多いので、それを何とか気をつけたいです。
適度なお酒はリラックスするけど、飲み過ぎはダメですね。
起立性調節障害
同じく自律神経の不調から起きる「起立性調節障害」もテレビで特集されていました。
子どもに多いこの病気。
起き上がったとき、普通自律神経が働いて心拍数を増やすなどして脳への血流を増やすのですが、これがうまくいかず、朝起きられなくなります。
「全国に12万人の不登校児童・生徒が存在しているといわれています。そのなかの約5%が「起立性調節障害（OD）」の症状が見られます。また「起立性調節障害（OD）」と診断された児童・生徒の4割が不登校となっています。」（NPO 起立性調節障害ピアネットAlice）
こんなに多いのに、医者さえ知らない人が多いそうで、本人も家族も「怠けている」と非難や自責に苦しんでいることが多いそうです。
私も子どもの頃から自律神経が弱かったようで、朝礼ではしょちゅうひっくり返り、車酔いは今でもひどいです。
精神神経系の病気や障害は外から見えない上に、健康な人からは理解や共感を得にくく、本人も周りの人も二次的に苦しんでいる場合が少なくないと思います。
そんな多くの人が少しでも楽になるといいなと思いました。
［炒め物］:個別ページ
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2011年06月03日 金曜日
暑い！ビールだ、イサキ刺し身だ
ここしばらく寒い日が多かったのですが、今日は暑くなりました。
例によって私は温度変化に弱いので、電車の中では冷凍庫で凍らせた「ジェルバンド」というのを首にまいて暑さをしのぎました。
これはもう最高に気持ち良いです。
（見た目はちょっとあれなんですけど）
会社に着いても卓上扇風機を回してさらに団扇で首や顔をあおぎます。
そうやっているうちに体もだんだん暑さに慣れてきました。
朝から大騒ぎをしている私に、周りの人は呆れていましたが、ほんとこうしないとまた伸びちゃうんです。
お騒がせすみません。
日中も暑かったので、夜は絶対に冷えたビールを飲もうと思いました。
-------続き---------------------------------------
ビールといえばやはりソーセージ。
今夜はCさんは遅いので私一人です。
帰りがけのスーパーで、ソーセージ（198円）、ししゃも（98円）、いさき刺身（248円）、舞茸、小松菜を買ってぶっとんで家に帰りました。
ソーセージは2分ほど熱湯であたためます。
そして、キンキンに冷えた糖質ゼロビールをきゅーーーっと。
ぐはーー、生き返ります。
ししゃもはグリルで焼いたのですが、さすが安いだけあって小さかったです。大きめの煮干しという感じ。
小松菜と舞茸は適当に切り、たっぷりのかつお節で作っただし汁に醤油、酒、みりん、塩を加えた物で煮、卵を回し入れました。
キノコからも出しがでて、それが卵ご合わさって美味しかったです。
そうこうしていると9時過ぎにCさん来訪。
買ってきたお総菜を私もちょっと頂きながら二次会になだれ込むのでした。
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［刺し身］:個別ページ
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2011年06月04日 土曜日
夏のような暑さの中でベランダ焼き肉、ビールサーバーで生ビール→終電乗り過ごしビジネスホテル
暑さに体を慣らす！
今日も朝から暑くなりました。
朝起きてちょっと動いたら、体が「カァーーーっ」と熱くなってきたため、
「別に暑くないよ〜」
と言っているCさんをしりめにクーラーをつけてその風を体に吹き付け、さらに首をアイスノンで冷やしなんとか体の冷却をはかりました。
1時間もするとだんだんと冷却され、やっとこさ暑さに体が慣れてくれました。
なんとかメルトダウンは防げました。
友人宅の焼き肉大会へ
今日は午後から埼玉方面の友達の家のベランダで焼き肉大会なのです。
東武線に乗り、ツイッターをやりながら埼玉を北上します。
駅について外に出ると、夏のような暑さでした。
でも一度暑さに体がセットされたのでもう大丈夫。
友達の車で米屋に行き、そこでビアサーバーを借りて家に運びました。
ビアサーバーのセッティングは米屋さんで教わりました。
まず、ガスボンベに器具のねじ部分をつけ、手で回せるところまで回します。
さらにスパナでしっかり締めます。
---続き-------------------------------------------
ビアタンクの口の部分のシールを剥がします。
そこに器具を入れ、爪がうまくかみ合うように右に回します。
さらに羽根のようなところを強く右に回すと栓が開くようです。
そしてガスボンベのコックを開けます。
器具のガス圧調整は、この時期だと全開か少し閉めるくらいでよいみたいでした。
ビアサーバーの冷却は、お店で頂いた氷を使いました。
ペットボトルの水を凍らせた物なので、これを斧でたたき割り、さらに粉砕してサーバーの中に入れました。
酔っぱらってから斧を振り回すと怖いので、予めさらに2本ほど氷を割っておきました。
そしてついに生ビール！
そしてついにビールのご登場です！
コックを開くと、ジョジョジョーーっと見事に冷えた美味しい生ビールが出てきました。
もー、最高。
そしてみんなで乾杯！
今日のメンバーは、雑誌の編集さん2人、ライター、そして私の4人。
肉、ニク、にく〜
テーブルの上には山のようなお肉、野菜、餃子、キムチなどなど。
編集さんの実家（長野県佐久市）のお庭でとれた山椒とじゃこの煮物もちょっとピリッとして香りも良く、最高に旨かったです。
お肉はどんどん焼いて、レタスに巻いたりして頂きました。
そこに生ビールをキューーーっと！
んがーー、もうたまりま千年、亀は万年。
飲み過ぎるのは目に見えているので、粉末のウコンをビールで溶いて飲んでおきました。
宴が始まったのは2時半頃。
ベランダには日光が降り注ぎかなり暑かったのですが、その分ビールが旨いのです。
ビールの次はホッピーに移行。
コリコリとしたモツを口に入れ、そこにホッピー！ハッピー！
陽が傾くと涼しくなり、さらに心地よくなってきます。
お腹も膨れてきて、みんなでまったりと過ごしました。
さらに帰宅したお母さんも参加。
その後はあまりよく覚えていないのですが、気がつくと相当遅い時間になっていました。
今日こそは早めに帰ろうと思っていたのですが、やはりここに来ると楽しくて幸せでいつもこうなってしまうのです。
げ、電車がない
駅で皆とわかれて一人で電車へ。
さて、とiPadで電車の乗り継ぎ検索をしてみると…、がががーん、家に着くのは明日になってしまいました。
つまり…、もう終電はないってこと？
でもそこは酔っぱらい。
妙に大きな気分で「私は、大丈夫」みたいな気持ちになってそのまま電車に悠然と乗っていました。
しかしやはり電車は家からはるか離れた駅で終点になってしまい、ホームにぽつんと一人取り残されてしまいました。
この間、ツイッターで状況を書いていると、たくさんの人から励ましの返事を頂きました。
もしこれがなかったらもっと心細かったと思います。
タクシーという選択肢もあったのですが、一人で見知らぬ街でホテルに泊まるというのも、ちょっとワクワクします。
駅前に出ると、すぐにビジネスホテルがあったので、フロントに行くと5,250円とのこと。
痛い出費ですが、ここに決めました。
わぉ〜、なんか大人っぽい私。
コンビニにぶっ飛んで行って缶酎ハイと唐揚げ、肉豆腐を買ってホテルのお部屋へ。
ツイッターをやりながら飲んで食べて、やがて昏倒するように寝てしまいました。
 BBQで大活躍！お父さんも大満足！タカラトミービールアワーのどごしブラック6/末再入荷予約分 |
［その他（外）］:個別ページ
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2011年06月05日 日曜日
またまたステーキ、そしてモツ炒め
南千住のビジネスホテルで目覚めたのは8時過ぎ。
最初、自分がどこにいるのかがよくわかりませんでした。
旅行や出張でなく、突然こうやって外泊したのは生まれて初めてだと思います。
まあ、この年でいい初体験をしました。
化粧道具などもないので、着換えただけですぐにホテルを発ち、電車に乗って帰宅したのが9時半。
今日は昼前からCさんと東京ドームに行って、北海道日ハム戦を見に行く予定でした。
そのために、帰宅したらすぐにシャワーを浴びて準備をしました。
しかし、いざ出かけようと思ったら、なんと自由席も含めて立ち見以外は全てチケットは売り切れていることが判明。
昨夜の終電と言い、どうも「凡ミス」が多いような気がします。
反省せねば。
というわけで、今日は家の中の掃除や洗濯などをしながらのんびりと過ごしました。
ある意味予定がなくなって楽になったのも事実です。
夕方からCさんと一緒に近所のスーパーにお買い物へ。
昨夜が「肉攻め」だったので、今日は魚にしたいなーーなどと思っていたのですが、いい魚がなく、結局今夜も血湧き肉躍る「ニクニクナイト」になりました。
まずは、肉料理の永遠の4番打者「ステーキ」です。
昔は「ビフテキ」などと称されて珍重されましたが、今でもやはり牛ステーキは高い。
でも今日はスーパーが大安売りをしていたので、ちょっと高級なもも肉ステーキをゲット出来ました。
ステーキは、とかくサシの多く入った牛肉が珍重されますが、私はこの赤身が今は大好きです。
ほどよく柔らかくて歯ごたえがあり、ぎゅっと噛みしめると牛肉の香りが口の中に広がります。
そこに私は香味野菜を合わせるのが好きです。
一番は、クレソン。
牛肉とクレソンの香りがとても合うと思うのです。
右の写真は、最近Ｃさんが凝っている「おから粉」を使ったポテサラもどきです。
おから粉に豆乳を加えてこね、キュウリの薄切りやタマネギのみじん切りを加え、ケチャップを隠し味で加えたそうです。
お酒を赤ワインからホッピーにチェンジ、さらにモツ炒めに突入。
そこでＣさん
「久しぶりに測ってみるか」
と言って、二人で血糖値を測ってみました。
私は105mg/dl！
これだけ飲み食いしているのに、空腹時と全く変わらない値でした。
Ｃさんも、糖尿病合併症予防のためには「理想的には食後1時間血糖値180mg/dl未満」という基準（こちら）をほぼクリア。
などとやりながら楽しく夜は更けて行くのでした。
首にかける扇風機
近所のスーパーの「夏の暑さ対策」コーナーで、首にかける扇風機を買いました。
さっそく使ってみると、いい感じで首のあたりに風が来ます。
これはもしかしたら良いかもしれないと思い、明日から使うのが楽しみです。
 ★首もと涼風、首にかける送風機★MAGICOOL【マジクール】マイファンモバイル |
迫り来るラリー車にも悠然とかまえるカメラマン
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2011年06月06日 月曜日
家の片付けして居酒屋へ
頂いたのは、キャベツ、もつ煮、チキン南蛮、ポーク卵、ししゃもなど。
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| メインに戻る| 最近立ち読みしてすごく良かった写真集です。（島々は買ってしまいました
暑い一日でした。
職場はエアコンをつけていなかったので、日中の気温は29℃。
かなりぐったりしました。
今夜はきゅうきょ家の中の片付けをしなくてはいけなくなったため（夜逃げではありません）、Ｃさんに少し手伝ってもらいました。
片付けが終わり、二人で歩いて10分ほどの居酒屋へ。
日中の暑さはだいぶやわらぎ、涼しくなった夜にこうやって家からサンダル履きで気楽にお店に行くのはなんだかとても楽しいです。
一仕事終えた開放感もあり、話がとてもはずみました。
帰宅後もハイボールにチーズなどをつまみながらさらに二人で飲みました。
楽しいけど、こんな夜の過ごし方でいいのかなとも心の半分では思っています。
以前の自分では考えられない生活です。
こんなに飲んでいいのだろうか。
本を読んだり、英語やコンピュータなどの自己研鑽したり、文章を書いたり…。
もっと本来の自分の生活を取り戻すべきなんじゃないか。
などと。2011年06月07日 火曜日
とても美しい写真集
）
地球はこんなに美しいところがあるんだと思いました。
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刺し身たくさん、Cさんの後片付け、懸案の「○”」の診察
今日はだいぶ涼しくなって楽になりました。
夕食は、ここしばらく「肉続き」だったので、お刺身（カツオ、まぐろ、イカ、鰺）などを自宅で頂きました。
さらに「キムチ納豆豆腐」も。
納豆をよく混ぜて、キムチと卵白を加えてよくかきまぜます。
ごま油でグッタリさせた水菜の上に豆腐を乗せ、さらにキムチ納豆、卵黄を乗せ、崩しながら頂きます。
簡単ですがヘルシーで美味しくてお勧めです。
豆腐は少しいいのを使うと美味しいです。
左は「ほうれん草こんにゃく」、 右は近所のお肉屋で2個だけ残っていたメンチカツです。
肉がしっかりと詰まっていました。
さすが肉屋。ビールにぴったりです。
豚のナンコツは圧力鍋で昆布、出しと一緒に煮ました。
コリコリとした食感が美味しかったです。
Ｃさんが後片付けしてくれました♪
今夜は食前から体がきつく、食後すぐに私は寝室で寝込んでしまいました。
通常Ｃさんは食後酔っぱらってすぐ寝てしまうので、後片付けは全部私がやっています。
今日もきっと私が起きたら食卓は食べ終わったままの状態だろうと覚悟していました。
体はきつくても眠れはしなかったので、
「食事の準備は二人で一緒にやるのに、何で後片付けは全部私なのよ…」
とか
「私がここで寝てしまうのは、つまり普段Ｃさんが普段やっていることじゃないのよ」
などと、頭の中でブツブツと考えていました。
11時を過ぎ、やはり眠れないのでダイニングに行ってみると、食卓の上は片付けられ、食洗機が動いていました。
Ｃさん一人で片付けをやってくれたのです。
うれしかったです。
まだ片付け残しがあったので、食卓と台所を片付け、やり残したことがあったのでちょっとだけパソコンに向かって寝ました。
Ｃさんと仲良くなって4年半。
関係が少しずつ成熟し、こういった嬉しいことが増えてきた気がします。
○”の診察に行ってきました
ここだけの話ですが、本日会社をちょっと早退して、先日から気になっていた「○”」の診察に行ってきました。
もともと持病ではあったのですが、たまに「うっ」と思うくらいで、それほど気にはしていませんでした。
しかし半月ほど前に「うん！」とした後に、赤いものがピュピュっと「追加」で出ることが4日ほどありました。
赤いものの出方や鮮やかさ、そして昨年に大腸内視鏡をやったばかりなので、これは「○”」が新たなステージに入ったのではないかと思い、今日に至ったわけです。
先日の「ためしてガッテン」でも
「1か月で2万件以上も痔の手術が行われている」
「800人以上の肛門を無差別に検査したところ、86%にイボ痔が見つかった。」
「チンパンジーには痔はない。痔は二本足歩行を始めた人間の宿命的な病気。痔がない方がチンパンジーに近い？（これは志の輔さんの冗談）」
という驚くべき事実が紹介されました。
痔は全くありふれた病気であり、全然恥ずかしがることはないのです。
（番組中で若い女性が肛門の映像を全国公開した勇気には驚きました）
今日は10年前にも行ったことがある、恵比寿の専門病院に行きました。
ベッドに横向きに寝て体を「くの字」にして、
「痛くないようにお願いいたします」
と女医さんに言うと
「たぶん大丈夫」
と応えてくれました。
実は、以前普通の外科で診てもらったときには飛び上がるように痛かったのです。
実際、検査は1分もかからず、痛みもほぼ全くなし！
さすが専門医です。
結果は、心配していたような「イボ」ではなく、今まで通りの「キレ」だけでした。
お薬をもらってお代は2,050円。
ブリザとかボラギをドラッグストアで買うより安く、しかも医師の診断付き。
ルンルン気分で帰宅しました。
2011年06月08日 水曜日
手抜き総菜、もやしバリバリ、iPhoneどうしましょう
今夜はお酒を抜いて、一人で英会話の予習の日。
というわけで、お夕食は手抜きして近所に新しく出来たお総菜やさんでいろいろと買ってきました。
店内は全品100グラム200円。
250グラムだったので500円でした。
お店のスタッフの感じも良く、いつものオリジンよりいい感じかも。
お総菜だけだと野菜が足りないので、もやしを買ってきてニラと一緒にシリコンスチーマーで加熱して水にとり、塩昆布であえました。
バリバリと茹で野菜を食べるのがわたしゃ大好き。
-----続き-----------------------------------------
洗濯などをして8時前にはどっかりとパソコンの前に座って作業開始。
職場でもずっとパソコンの前にいるのですが、家でもこうやってパソコンやっているととても幸せです。
パソコンでいろいろやっていると、寂しくもないし、お酒も飲みたいと思いません。
※デザインなどで神経をすり減らすときはお酒欲しくなります
※お酒飲んでパソコンやればもっと楽しくはなります。
英会話の予習、メール、ツイッター、新しいソフトのダウンロード、iPadのGoodreaderの使い方マスター、自炊などやっていたら12時に。
いろいろやったけど、あっという間に時間が過ぎ、寝る時間になってしまいました。
これはもしかしたら空しいかも…。
iPhoneどうしましょう
今とても迷っているのが、5ヶ月後に迫ったiPhoneの契約切れ。
◇選択肢1：iPhone4に乗り換える
１）機種代を「月賦」にするか「一括払い」にするか
→夏もボーナスが0円の気がするので買い取りは無理みたい。
２）料金プランを「バリュープラン（パケット定額）」にするか「標準プラン（パケット従量制）」にするか
→最近iPhoneでネットはあまり使っていないので、この際「標準プラン」にして3Gをオフ（パケットを一切使わず）にして使えば分割でも月々2,400円+通話料で済む。
◇選択肢2：イーモバイル携帯にする
iPhoneはきっぱりやめてこちらにすれば、初期費用0円で月々580円+通話料で済む。
契約の切れた今のiPhoneはモバイルWiFIルーターを買って活用も可能（その場合iPadもiPad2WiFIに買い換えか）
などと迷っています。
あれこれ迷っているときは楽しいです。時間がどんどん過ぎます。
結局「今のiPad+イーモバイル携帯」という一番安いプランに収まる気がしますが。
しかし、今度出るiOS5のデモ映像（下）を観たら、そのあまりのすばらしさに、
「これのためならお金を出してもいい」
「肌身離さず持っているiPadなので2に買い換えてもいいのでは」
「神様仏様アップル様」
などという邪心がわき出てきてしまいました。
英語ですが、もしよかったら最後まで観て一緒にしびれてください（びりびり）。
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2011年06月09日 木曜日
グルメブログじゃないんです
今夜は英会話。
時間もないし、仕事でもとても精神的に疲れたので超手抜き夕食でした。
昨夜作ったもやしとニラのおひたし、ブリ刺身（248円）、茶碗無視（98円）、おから（98円）。
こんなのブログに載せても面白くないですよねorz
初めてこのブログを見た人の感想が
「美味しそう」
というのが少なくないのですが、グルメブログではないんです、はい。
英会話は楽しかったです。
アドリブの会話で
相「We'll have a party tonight!」
モ「Wow! Can I have sushi and alcohol?」
相「Sure! You can drink a lot of wine, beer etc」
モ「Really! But you know we are all high school student.」
とやって、たくさん笑ってもらえました。
会話しているのはおじさんとおばさんなのですが、設定は高校生だったのです。
2002年